之文老弟，你一定要减肥，不能有将军肚，请按我的办法做就行。

早上起身，气血丹田，单杠，双杠，一杯西红柿汁，少量主食。
中午吃荤菜，素菜，主食，其它，要吃饱。
下午过午不食，开始吃一点巧克力。

为什么当官的短寿，就是因为他们有将军肚。

你的方法行不？我天天跑步都快一年了才掉5KG多，特别是肚皮那最难去掉！除非去医院抽油，但又怕会带来生命危险！

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