心理咨询必须知道的四点内容：
一、心理咨询的实质
心理咨询的实质是咨询师帮助求助者解决心理问题的过程。心理咨询能取得多大的效果，取决于两点内容，一是咨询师的帮助能力，这个要求心理咨询师必须具备相当高的理论素质和实践能力。二是求助者的主观改变程度，如果求助者能积极的改变自己，那么所取得的效果将是非常好的。这一点往往被求助者忽略，当他们找到心理咨询师时，就把自己当成了一个病人，把自己的症状说出来，然后等着咨询师给出建议，开出药方，“照章吃药”，这其实是一种错误的对待自己心理问题的态度，自己的问题要想解决，自己必须从始至终都参与进来，参与到“给出建议的过程”中，参与到“开出药方”的过程中。
二、保密原则
心理咨询最根本的一个原则就是保密，这既是心理咨询本身这个行业的最基本的要求，也是心理咨询师道德的要求。如果不能保密，这个咨询师就不是一个合格的咨询师，不仅不合格，还会给求助者带来更大的伤害。所以如果你去心理咨询，必须要求对方保密，不管是那种形式的咨询，如果对方泄密，你将可以诉诸法律。在这里还要补充一点，如果你得秘密涉及到自己或他人的生命、财产安全，或者会损害公共利益，咨询师可以适当泄密，这叫保密例外。但即使这样，也得最大限度保护其他隐私，不得泄露。


三、咨询师和求助者双方的责任、权利和义务。
（ 一）、来访者的责任、权利和义务
责任：
1. 向咨询师提供与心理问题有关的真实材料；
2. 积极主动地与咨询师一起探索解决问题的方法；
3. 完成双方商定的作业。
权利：
1. 有权了解咨询师的受训背景和执业资格；
2. 有权了解咨询的具体方法、过程和原理；
3. 有权选择或更换合适的咨询师；
4. 有权提出转介或中止咨询；
5. 有对咨询方的知情权、商协权和选择权。
义务：
1.遵守咨询机构的相关规定；
2.遵守和执行商定好的咨询方案各方面的内容；
3.尊重咨询师，遵守约定的时间，如有特殊情况提前告知咨询师。
（二）、咨询师的责任、权利和义务
责任：
1. 遵守职业道德，遵守国家的有关法律法规；
2. 帮助求助者解决心理问题；
3. 严格遵守保密原则，并说明保密例外。
权利：
1. 有权了解与来访者心理问题有关的个人资料；
2. 有权选择合适的来访者；
3. 本着对来访者负责的态度，有权利提出转介和中止咨询。
义务：
1.向来访者介绍自己的受训背景，出示营业执照和执业资格的相关证件；
2.遵守咨询机构的有关规定；
3.遵守和执行商定好的咨询方案各方面的内容；
4.尊重来访者，遵守预约时间，如有特殊情况提前告知来访者。