怎样才可达到饮食均衡呢？【石狮月嫂】【石狮好亲家家政】
膳食计划是方法之一
（1）配合家庭需要： －年龄 －性别 －职业 －健康状态 －饮食习惯（2）适当的烹调方法
（3）配合时令及气候
（4）配合家庭经济状况
（5）食物配搭
避免一餐内用同一种物料做多款菜
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