简单地说，消除妊娠纹要坚持“均衡饮食”的原则：
1.再好吃、再有营养的食物都不要一次吃得过多、过饱，或一连几天大量食用同一种食物。
2.多摄取富含维生素C与蛋白质的食物，因为这两种营养素有助于重建皮肤的胶原纤维。如果蛋白质摄取量不足，会直接影响到皮肤胶原纤维无法得到足够的养分。
3.可以吃一些含胶原蛋白丰富的猪蹄、羊蹄等，有利于增加皮肤弹性，缓解妊娠纹。
4.避免摄取过多的甜食及油炸食品。