另外，现在有的研究人员已经发现了精丵液对人体的重要性，具体请看
戒色论坛——精子营养之谜---人类为什么不能纵欲的原因
http://www.jiese.org/bbs/dispbbs.php?boardid=5&id=1634
戒色论坛——西方国家对手丵淫的部分研究成果
http://www.jiese.org/bbs/dispbbs.php?boardid=4&id=5031
再看看当年讲手丵淫无害，提倡性解放性自由的发源地——美国，看他们在做什么。他们的政丵府现在正在宣传纵欲有害健康，在提倡国民要贞洁自爱，不能纵欲乱性。
戒色论坛——美国掀起新的“性革丵命”
http://www.jiese.org/bbs/dispbbs.php?boardid=5&id=1661
手丵淫有害，精贵于血的观点，被人们视为真理奉行了数千年，而精丵液无用，手丵淫无害的观点，才不过三四十年的时间，就已经开始被当年的拥护者所抛弃。可悲的是中国却还有很多人在支持纵欲观念和宣传手丵淫无害。
（说到这里，想起了一个笑话，说一个东西要是在美国开始流行起来，接着会传到欧洲，然后善于学习的日本人就会马上跟风，这时香港再去学日本，台湾再学香港，大陆呢，再跟着台湾学，所以大陆总是落到最后，对别人来说已经过时的东西，在大陆却正在流行着。真不知何时我们才能撵上美国的脚步？）
只可叹我们的一些性学专家还在宣传性解放，手丵淫无害，整个社会流行的是纵欲主义，满街卖的是壮阳药，为了一时之乐而斫伤百年有用之身，孰得孰失？
某些专家是语不惊人死不休.逞一时嘴快,搏数年之名,结果呢?往往让那些还没分辨能力的青少年朋友受骗,受害,甚至是悔恨终身!
戒色论坛——“一篇耐人寻味的采访手记:李银河不是性专家
http://www.jiese.org/bbs/dispbbs.php?boardid=4&id=5859
戒色论坛——“性解放”原来不是世界潮流！
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手丵淫无害论，性解放和纵欲主义的盛行，最大的受益者是医院，制药厂家，色情场所，色丵情网站，或者是搏出位没有研究过性学的“性学专家”，受害的却是广大的没有分辨能力，肓目跟随潮流的老百姓！
再说一下这个每月只手丵淫一两次的话题，这句话说起来轻松，可是真要做时可就难了，有几个人能控制自己一个月只一两次的，刚开始染上时多数人都是偶尔一次，慢慢的就失控了，上面说过，这是个上瘾的东西，不知不觉就成了你的一个日常生活习惯，会让你越陷越深的，你见过吸毒的人说我能控制自己，我一个月只吸一次的吗？
有的朋友会说，不管你怎么说，我才不信这个小小的手丵淫会有多大的害处，它还能把我怎么着？
各位朋友，戒色论坛上的会员多是八十年代出生的，也有七十和九十这两批的，我们都是在手丵淫无害的舆论中长大的，我们因为这种错误的理论吃尽了苦头，手丵淫无害只是一些科研人员在实验室里检验了一下精丵液的简单成份，就轻率得出的一个论断，而我们讲手丵淫有害，这是用我们的身体做实验得出的结论，您想一下吧！一个用仪器得出的结论，和一个用大量的活体，而且不是动物，是人身体得出的实验结果，哪个更接近真理呢？孰是孰非，我想就是小学生也会明白的。
就是因为我们亲身经历了因为染上手丵淫而造成的种种恶果，知道了它的不好之处，所以我们才会义务的来宣传手丵淫有害，纵欲伤身，就是为了让更多的朋友，特别是九十后的年青朋友们，不要再陷入这种错误的理论中，不要再被手丵淫无害论所误导，遭受曾经发生在我们身上的痛苦。
朋友，我们苦口婆心的劝说，为了谁，还不是为了您的健康着想，为了您以后少生病，少花钱，少受罪，少让你的父母为你操心。古人有训，三十年前人寻病，三十年后病寻人，等到身体各项机能开始衰退，病寻到我们头上的时候，想后悔也是来不及了。


另外，有的朋友对阴丵茎的大小很在意，总想要大一些，再大一些，岂不知女性的阴丵道长度一般为7到10厘米，且只有最外面约四五厘米的部分是敏感的，所谓的G丵点只在三四厘米处，其实到了阴丵道深处是没什么感觉的。所以只要你勃起长度超过八厘米，就是正常的。（根据调查，多数女性对于自己丈夫阴丵茎的大小并不太敏感，这一点就像多数女性都希望自己变得更白一些，而男性却对女性面容的黑白并不太敏感一样。）而那些阴丵茎过大者，在夫妻性生活时，也并不是就比阴丵茎一般者有更多的优势，有时也会比正常人有更多的麻烦，只是不为你所知而已。这一点，你可以咨询与性爱相关的医师，他们对这个很清楚。性生活中重要的是夫妻感情和技巧，阴丵茎最主要是勃起硬度。牢记一点，合适的就是最好的。
很多有错误性观念的朋友多是受了色情小说及影片的影响。岂不知，这些东西纯属性幻想，是完全脱离现实生活状态的。色情片中的男主角是专门挑选的，就像是特型演员一样，制片方专门寻找那些超出常人的来表演性爱，他们其实都是演员，在表演做丵爱，在现实中，你要真有那样的超长尺寸，非把你女朋友吓跑不可。
色情小说更是作者想怎么写就怎么写，大笔一挥，所谓吹牛皮不打草稿。
电影常常上演警匪大战，可是现实中发生过几次这样的事呢？
虚幻的东西，千万不要把他当真了，人是要生活在现实中的。色情的东西，尽量不要沾，陷进去越深，你就离现实越远。
再讲几点做丵爱注意事项
做丵爱之间需有前戏，男女情悦之时方可，如此则有益健康，有一方不愿意做，便有害处。
做丵爱须避风雨雷电雾等异常天气。
有宗教信仰者，需避佛菩萨诸神诞日。
夏，阴历五六月，冬，阴历十月到一月之间，尽量少做，这几个月宜藏精养身。


下面再谈一下戒手丵淫的方法，戒色论坛上讲戒除方法的文章其实也不少了，我再略讲一下自己的体会。就本质来讲，这是一个用好的生活习惯来代替坏的生活习惯的过程。戒手丵淫，就是一个改掉坏毛病坏习气的过程，通过戒手丵淫，我们可以学会如何改掉身上那些不好的习惯，如何建立起新的，对自己有益的习惯。要知道，一个好习惯，往往会影响一个人的命运。在这个戒除的过程中，我们可以逐步建立起那些成功人士所拥有的优秀品格，进而努力自强，让自己也走进成功人士的行列中，并成为一个能为国为民做些有益事业的有志之士。追求古人，立德，立言，立功的境界。
戒手丵淫，将是我们人生之路上一个重要的转折点，希望所有的朋友都能顺利通过这一关，从此踏上光明的人生大道，建立起自己的辉煌事业。
1 立志
人无志不立，非立志无以为君子。志，就是我们的人生目标，唯有树立了自己的人生目标，我们才会知道自己要向哪里走，也唯有我们在紧盯着自己的人生目标向前行时，才会不被路边的花花草草所诱惑，因为我们所追求的终极目标是那一片永恒而无限的大光明，路边的一切，都是暂时的诱惑，他们都不足以与我们永远相伴。希望各位朋友能在每天早晨醒来时，用五分钟，安安静静的想一下自己的人生目标是什么，自己为什么活着，也许这个问题我们很多人一辈子也得不到答案，但我们还是要去思考它，因为这是人安身立命之本，一个不会思考的人，与一头猪有什么区别呢？孟子云，人之异于禽兽者几希，我们与动物有一点点儿不同的地方，大概就是会独立思考，可以制定并追寻自己的人生目标，另外，还有一些仁慈恻隐之心吧。
人生易老，韶华易失，时间在一点一点的流逝，我们每浪费一点时间，我们就离死亡更近了一步，时间真的不敢再浪费了，兄弟们，我们的生命也许已经过了三分之一，也许是四分之一，我们在这么长的时间段里，学会了什么？我们为亲人，为社会做了什么呢？人如果在到老临死之时，回忆自己的一生，竟是碌碌无为，茫然无知，没学会什么，也没做过什么与人有益的事，我想，这应该是最大的耻辱。各位兄弟们，不要以为自己的寿命还长呢，看看我们已经过去的二十年，三十年，是多么的快，回忆起来不过是一弹指间而已，希望大家把自己以后的生命按天计算，而不要按年算，一年又一年过去了，我们什么都没做，因为以年为时间段，我们很容易让时间在手指间流走，而以天计算时，我们才有了紧迫感，才会给自己压力，才会产生向上的动力。希望各位弟兄都能尽快找到自己的人生目标，都能为自己的理想事业而奋斗终生！
我们可以不求闻达于诸侯，但至少要德业日进，想要兼济天下，或多或少还会受到命运的约束，因为世间的，生死，富贵，名利，我们只能努力去争取，但是我们没有完全的决定权，然而，个人的学好学坏——进德修道，则所有的权力都在我们的手中，如果我们不能成为一个品格优秀，道德高尚的人，我们是无法将责任推给别人的，因为，所有的选择权都在我们自己的手中，没有人替我们做过选择，一切的行为，都是由我们自己决定的。所以，我们的命运，我们最终能成为什么样的人，都是我们自己造成的。请慎重选择人生之路吧！
假如无法成为一个能够给世间大众带来温暖和光明的太阳，也至少要成为一个能够为身边人遮风避雨的大树！
千说万说，立志始终是戒手丵淫过程中最重要的一步，也是我们的第一步。唯有一个有理想，有奋斗目标的人，才能不为色丵欲所困，英雄难过美人关，其实只要你过不了美人关，就还不是英雄，过了色丵欲这一关，才是真英雄。英雄难过，然终还是过了，戒手丵淫的过程中，我们可能会经历很多次失败，但我们永远永远不要放弃——戒手丵淫这个目标，直到最终取得成功为止。


6少食肉类
此是戒色论坛上部分已戒成功者的切身胤体胤验，肉类的确很容易让人产生性胤欲胤望，且让人肝火旺胤盛，易急燥发胤怒。笔者也有切身胤体会，如果有一段时间只吃青菜不吃肉，内心会觉得很平和，与周围人的关系会处的很融洽，一般也不会产生性的欲胤望。所以笔者现在饮食尽量以清淡为主，肉类食用的比较少。
这里还要说明一下，素食并非会像某些人说的会营养不良，要知道奥胤运会的冠军里面，也有一部分是素食者。在戒色论坛养生版块有这方面的文章介绍。 健美，拳击，跑步， 游泳……各类运动项目的世界冠军中都有素食者的身影，这可以证明素食于人胤体各部位发展并无不利之处。有兴趣的朋友可以进论坛的健康版块看一下这类文章。
饮食与健康 http://www.jiese.org/bbs/dispbbs.php?boardid=7&id=3627
世界冠军的秘密 http://www.jiese.org/bbs/dispbbs.php?boardid=7&id=409
百名素食运动员名录http://www.jiese.org/bbs/thread-19079-1-9.html
7 实施惩罚
许多想戒手胤淫的朋友，都是每次事后后悔，但后悔归后悔，后悔过去，以后还照样的犯。很少有实施自我惩罚的，这样很难让自己长记性。要是真想戒，就要给自己制定一个惩罚措施，例如每犯一次，罚自己一天只喝水不吃饭，这样即清理了肠胃，对健康有益，又可以用饥饿让自己长记性。或者是每犯一次，则向希望工程或别的慈善机胤构捐一百元，即惩罚了自己，又做了好事，都是一举两得。您也可以想一个适合您自己的惩罚办法。不过，一旦制定了惩罚措施，就要坚决的执行下去。
8 日常生活作息规律化
让自己早上起床，晚间休息的时间都尽量的固定下来，还有每天用来做某些事情的时间段也尽量规划好，比如看书用多长时间，运动用多长时间，然后再把它们安排到一个相对合适的时间点上。这样有利于自己转变以前的生活习惯，产生新的良性的改变。
建议：晚上尽量早睡，戒手胤淫期间一定要保持睡眠的充足，这对于我们身胤体的恢复是极有益处的。而早上到了起床的时间，一定不要拉床，到时候就从床胤上跳起来，以培养自己坚决果断之个性。
9 交益友
交一益友，对自己的个性修养，为人处世诸多方面都有很大的好处。你跟什么样的人交往，你就会成为什么样的人。但是，想找一益友也是件不容易的事，需有缘才行。如果在现实中实在是找不到，那就在古代的圣哲先贤中找一位自己喜欢的，然后平时多看他的文章著作，也相当于与益友为伴了，这还是位圣贤级的益友，可以相伴终生，还从不会跟您发生争论，只会在默默注视中让你自己去发现并反省自己的过错，如此益友实在是有百利而无一害，请快快去寻找他吧！


10 远离色情
色情东西的危害，我就不须再多说什么了，反正是尽量的远离它，把机子上的一切色情东西（电影，图片，小说，网址）都通通删掉，也不要再下载了，把下载工具也删掉，不要再沾染它们了，如果可能的话，停一段时间不上网，色情这东西是净害无益，算算你以前每年在看色情东西上面花费的时间有多少就明白了，这实在是极大的浪费。（已踏入社会者请远离色情场所）
11 制定合理计划
胖子不是一口吃出来的，戒**，也要一步一步的来，刚开始不要急于求成，想着一次就戒掉了，不说是不可能的事，这种人百里抽一，您很可能只是其余九十九个里面的一个。所以，要给自己订个计划，比如说，第一次戒的时间，应该是平时**间隔时间的的一倍，第二次的时间，至少要超过第一次间隔时间的一倍半。例如，平时三天**一次，那么第一次戒的时间就应该以间隔六天为目标，在这六天之内不再犯，第二次戒的时间，就应该是第一次的一倍半，就是要坚持到九天，可以这样依次类推，逐步增长戒断时间，您可以制定一个适合自己的计划。
（注：如果是意志坚强的朋友，就应该一次性戒除，不要再实行分段法，不要给自己找任何借口。实行分段计划法的朋友，也不是说就可以完成一个目标后就能**一次，而是继续实行下一个目标计划，努力做到一次也不再犯。我们要像戒毒瘾一样的来戒掉**）
12 不净观
这是佛教修行用来培养出离心的一种办法，但用来戒**是很有用的，不过很多朋友可能接受不了，所以只简略的说两句，有兴趣的朋友可以了解一下。其实就是看一些关于死亡的图片，及生理解剖方面的内容，可以更深入的了解生命的意义，使我们更努力的去探寻人生意义之所在。
有意者可以搜 戒邪淫论坛 然后进入其下面的不净观版块
（提示：晚上独自一人时，胆小及有心脏病者勿观）
还要提醒朋友们一点，当平时有**的想法时，在欲望刚起来的那一刻（前两分钟，人还有足够的自控能力），赶快走到室外，不要一个人待着，要到人多的地方去，无法外出者，可以起来原地跳数百下，或者是倒立几分钟，或者是尽全力做俯卧撑，剧烈运动之后，一般性欲望就下去了。
也可以在心中刚产生欲望时，便用力的击打一下自己的手背，或者用手指猛弹一下手背也行，养成习惯，时间长了内心就不会有那么多不良的想法了。
最后再叮嘱一件事，戒**的过程中，一定要保持自信的状态，很多朋友就是在戒的过程中出现多次反复，失败的次数太多，而完全丧失了原有的自信心，所以事先要有心理准备，戒**并不是一件很容易的事，出现反复的现象也是正常的，这种曲折的过程是很多人都走过的，但是一定要相信自己最终可以戒掉它，别人几年十几年的不都戒掉了吗？我为什么不能呢？一定要相信自己，相信自己的能力，相信自己一定可以成功。有什么样的梦想，就会有什么样的人生，只有内心深处坚信自己能戒掉**，你才能真的戒掉它。


不SY肿么办。。。

你明明是一天两次！