俗话说年轻是女人的通行证，过了25岁了，慢慢的皮肤暗了斑点多了眼袋皱纹明显了，莫名的焦躁失眠健忘，乳房萎缩下垂甚至早早的闭经......无奈的嘲笑自己“更年期提前了”
你可能不知道，这些都是卵巢惹的祸！女人30岁卵巢开始进入衰退期，特别是平时不注重保养的女性，卵巢早衰的症状会更加明显
其实不用过分担心，韩国巢芝媛的李美贞博士说，有很多卵巢保养的方法可以用，女人要认识到保养卵巢的好处，这是呵护自己也是呵护家庭
这里着重谈一下饮食的调理，也是卵巢保养中最基本的。有些女性在用韩国巢芝媛保养卵巢，但下面的饮食还是要注意
1 远离垃圾食品 如油炸 腌制 烧烤 汽水可乐 方便食品等，过多食用垃圾食品不但容易致癌，还会打乱人体的代谢平衡，促进器官功能衰退
2 多吃对卵巢有好处的食品 如牛奶，豆类，胡萝卜，新鲜水果蔬菜，花椰菜，菌类等等，这些富含人体需要的各种营养素，满足身体代谢所需
3 多吃海洋动植物 如各种鱼类，海洋灵芝，含有的是最优质的蛋白质，海洋灵芝中的灵芝巢酶能激活卵巢功能，卵巢保养好了，内分泌系统就会平衡
4 多喝水 女人是水做的，不光是护肤要给皮肤补水，卵巢也需要水的滋润。一天的6-8杯水是完全必要的
5 补充维生素E和维C 能有效的清楚掉有害的自由基，改善皮肤弹性
当然，卵巢保养需要坚持，虽然有很多人用韩国巢芝媛后脸上斑点少了皮肤光了，腰部的赘肉不见了，还要保持好的心情心态，通过保养卵巢，让卵巢分泌雌激素的水平能够平衡好，这样才能够让自己更加的年轻靓丽