丹变，即内气于丹田中变化一圈之意。然后发出----------气由丹田发，或心平气和发----------------------

单鞭运用之快，一呼即出；以身体为鞭杆，四肢为鞭梢，节节贯串，一气直摧，力达落点，其神速所至，鬼也难逃--------------

单鞭拉出，如一字长蛇之阵，击尾首应，击首尾应，击两头则中间应，击中间则两头和之-------如蛇之灵，盘旋扭旋，顺杆而上---------------

单鞭一式，在陈式太极拳老架一路当中，共出现七次，因此有人自以为高明地断论，重复太多！

我所知道的,陈式太极拳单鞭一式:尤其在第一次云手开始,即是与群敌大战;一旦被迫不得不用脚的时候,既是遭遇强敌围攻.此时,上攻下取,左右盘旋,如虎入群羊,鹰疾扑兔,间不容发之际,电光火石之间,击敌于丈外.稍有间隙,即需要调节一下气息.就是老架一路,中间为什么单鞭多次重复的原因.只要敌人在你攻击范围之外,你就要稍息一下,就是'丹变' .丹田变化一次,你就获得新生力量,可以大战三天三夜,久战不疲.因此,丹变就是"气由丹田发',或是"心平气和发'.不可恋战,敌情不明,即以"玉女穿梭",或'跌岔''冲出重围,伺机再战.