【快速长高】
跳绳很有用的 如果没有跳绳的话 蛙跳也可以
平时要多注意补钙 多喝牛奶
保证睡眠充足
在家的时候 每天举起双臂 每天十次
站直身子 双腿交叉 慢慢弯腰 像行礼一样 用手够到脚脖子
睡觉前的十分钟 凭空骑自行车
抬高双腿 一定要保证双腿是直的 逐渐将双腿与平躺着的身子的角度为90°
跳跃是最重要的 一定要多跳 对长高很有效果
【快速收缩毛孔】
用一匙砂糖用水稀释 每周用三次 不但能收缩毛孔 还有显著的美白效果
拿一个小碗 放上大约两瓷汤勺的燕麦 加上少量的热水 燕麦也泡软后 用勺子把燕麦捣碎 再均匀地把燕麦们涂到脸上 轻轻的按摩 特别是按摩黑头粉刺特别多的T区 大约15分钟后 清水洗去 用后黑头粉刺多的地方都变得非常平滑 毛孔缩小很多
咖啡粉洗脸可以有效的收缩毛孔哦
【懒人减肥】
大家是不是有时候不想做太多运动来减肥 觉得大夏天的好辛苦呢
但是吃药又不安全 像我就是学生 正在长身体怎么能乱吃药呢
左旋肉碱这段时间很火 但是越火的东西造假就越多 怎么能信得过呢
瘦身精油加上穴位刮痧 是很有效果的哦
我也不是推销什么的 淘宝有一家 双西牌的瘦身精油很好用
评价很高销量很好 不好的东西我是不会给大家说的 我刚买了现在再用
用了一个星期了 腿瘦了 1cm还要多 坚持坚持
其实幼子也是很懒的所以才买了懒人用的瘦身精油来瘦身
纯手工的很天然 用过皮肤也会变好的
油性皮肤容易长痘 干性皮肤长斑
如果都没有的话 看看自己皮肤是不是常常会很油 尤其是鼻翼两边
可以去买吸油纸 不贵的哦 如果不油的话 说明是干性
有点油的是中性 平时皮肤比较敏感 抹点什么都会过敏的话 就是敏感皮肤了
【护养头发】
可以用醋来洗头 对油性头发效果很好 如果很严重就必须每天洗一次 具体步骤是 用温水稀释少量食醋 洗后再用去油清爽型的洗发水洗 最后用一点护发素 对枯燥和分叉有效 注意护发素尽量不要涂抹到头皮上 容易生头屑
用啤酒洗头时 先将头发洗净 擦干 再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上 做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部 15分钟后用清水洗净头发 再用木梳或牛角梳梳顺头发 啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果 还可以使头发光亮
一周只要一次即有成效 洗头前 取鸡蛋两个 准备蛋白液及蛋黄水 蛋白液是从蛋尖打孔使蛋白液流出 直接使用 去除头部污垢 并营养头皮和头发 蛋黄水是将两个蛋黄与水以二比一的比例 搅拌均匀备用 首先 用中指或食指沾蛋白液在发根处前后来回轻轻按摩 以温水清洗干净 完成清洁头发 再用蛋黄水润发 将蛋黄水慢慢淋在头发上 用双手轻轻按摩搓揉头发数十次后 以温水冲洗干净 可营养头皮和头发
【懒人美容】
学生党有时候真的没有很多空花在美容上面
所以给大家推荐一些好用的美容产品
都是我亲自试过的哦 效果不好是绝对不会推荐给大家的
请大家放心哦
补水抗皱的话当然得用 千纤草的丝瓜水 真的超级滋润的
价格是8-20元不等 有的地区卖的贵 一瓶是500ml 很实惠的
美白滋养的呢 就用相宜本草的光彩立现白茶睡眠面膜 价格大概是25元左右
祛痘去黑头的卡尼尔 多效控油净肤柔珠洁面乳 价格是18元左右
减肥的上面有说哦
还有去鸡皮肤的 也叫毛周角化 如果不懂的话 百度一下就好
Beely洋甘菊毛周去角质精华液 是50ml 可能有点贵 但很有效 65元左右


【穿着打扮】
皮肤黑的话跟粉红色说NO
原因：你皮肤不是很白 却喜欢粉粉的红色 不 我建议你远离它 因为她会让你的皮肤觉得更黑 而且黯淡无神
如何选择：米色 浅蓝色都是不错的选择 日系的大印花也很不错
有恼人的小肚肚和腰上的赘肉，那就少穿紧身衣，但不要以为只有运动衫可选。
选择高腰款 忽略腰部 突出胸部 宽松的长T长衬衫 通常这些在腰部的设计会比较放松 中长款宽松针织上衣 毛衣会让你的腰腹曲线柔和 胸线更美 A字形连衣裙 取长避短 在修饰上身的同时 还要注意下身的装扮
这个贴太有爱了~
【外出时学会化妆吧】
皮肤黑的人呢 我首先建议你去染头发 因为浅色偏黄的发色会衬得我们皮肤很白 然后 选择粉底的时候要选择至少2个色 一个接近自己的肤色 一个比肤色白一些 化妆时 在额头 眼窝 鬓角 下颚用接近自己肤色的粉底 在脸部用白一些的 会很立体 皮肤很自然
皮肤黯淡无光呢 一定要用腮红哦 常备两个颜色 橘色和粉色 通常混着用
用法是 先蘸橘色 再蘸粉色 然后轻轻在桌角敲一下 去掉过多的腮红粉后 抹在颧骨处 想活泼青春 从鼻翼旁 颧骨中下部的地方横着刷 想女人味 从颧骨中下部往上勾着刷
脸大的话 不推荐较高的卷发 最好从腮骨以下开始卷 脸圆就不要剪平刘海 化妆时记得用阴影粉 大地色系的小烟熏眼妆会让你的五官觉得立体大方 平和你的脸部轮廓
找到适合自己的发型 不要盲目追着时尚跑 其实直发也可以很多变 不要只会拉直加打薄了 这并不是真正爱护你的头发
头发多的女生 如果打薄的层次太大 头发就会自然地彭在头上 像个小狮子 这也是为什么理发师会建议拉直的原因 但过不了多久新头发长长了 拉直的效果就没有了 建议剪发时让理发师把层次打低些 也可以试试别的发型
头发少的女生就可以把头发层次拉大 或者去烫卷
【外出时学会化妆吧2】
修眉毛 女人修了眉毛 五官就会细致很多 但千万不要修得很细 很细的眉毛会让你看着至少老 3岁 再学着画眼线 画了眼线 整个眼睛和五官都会有神许多 初学者建议用笔头柔软些的眼线笔
画眉毛
需要 灰色眉笔 眉毛用刷 快干透的旧黑色睫毛膏 深棕色亚光眼影
用灰色眉笔沿着自己原来修好的眉形化 不满意的细节处就拿棉签修饰 然后用眉毛用刷蘸深棕色眼影 轻轻刷到画好的眉毛上 注意眉头的过度 最后 拿旧的黑色睫毛膏沿眉毛的方向小心轻刷 有型又浓密的眉毛就出来了
想要自然甜美的唇 不是一只润唇蜜就够的
并不是所有场合都适合红唇的 那怎么打造韩式美丽又水润有层次的裸唇呢
需要粉底或修饰乳 橘色或粉色唇膏 无色唇蜜
先拿粉底或修饰乳遮掉全部的唇部 在上唇和下唇的中间部分 约三分之一 由唇内 就是口腔内 向唇外 唇的上下边缘 抹 靠唇内深些 靠边缘淡些 画完有点像日本艺妓的那种小唇 最后抹唇蜜 好 看看怎么样
其实幼子不化妆的 这些办法是朋友转述的喔 希望可以给大家分享哦
不过幼子还是建议大家素颜 天然美女才是王道呀
【爱拍照吗】
是不是怎么拍都觉得自己的脸好大好圆 朋友拍的自己腿好粗好短 其实拍照也是有技巧的
想要脸瘦下巴尖 3个小窍门，1.下巴微微向下压，2.脸轻侧一些，3.睁大眼睛了再微微提拉嘴角 尽量别露出牙齿 好 对着镜子试试 是不是发现表情专业了很多 这些动作幅度都不要太大 对着镜子练习找到适合自己的角度就好了


至于请朋友拍照 那你就跟他说 请把相机放低些再拍 这是由于大部分市面上的手机 卡片机镜头都有些广角的感觉导致的 所谓广角的感觉 就是近大远小的感觉明显 所以如果相机觉得太高 人的身体就会觉得很长 而退觉得又粗又短 建议推放至胸口的高度拍
【美容小秘诀】
取一只干净的小碗倒入啤酒 将面膜纸浸入啤酒约3分钟 取出面膜纸 稍稍拧一下然后敷在脸上约半个小时 如果面膜纸中的水分被吸干 可以按照前两步浸泡后再敷3次 取下面膜纸后 你会惊喜地发现 皮肤变得紧致了 毛孔也缩小了
将醋与甘油以5:1的比例 混合涂抹面部 每日坚持 皮肤就会变得细嫩
将同量的酸奶和蜂蜜混合在一起 薄薄地敷一层 15分钟后用清水洗净 超级保湿的哦
【美容小秘诀2】
如果你脸上有雀斑 可用小红萝卜汁加牛奶涂在脸上过夜 第2天早上洗掉 坚持这样做 雀斑会逐渐消除
取一定量食盐跟水混合搅匀(高浓度) 用化妆棉沾盐水在面部轻柔涂抹 几分钟后 脸上水分蒸发时 用清水冲净 这样不但能够彻底清洁隐藏在毛孔中的污垢 也能去除老化的角质层 进而恢复脸部光泽 敏感性皮肤慎用
可在清洁液中加少许食醋混合后在脸部作适度按摩 然后按摩手背手掌 再用清水洗净 可使皮肤光洁幼滑
【美容小秘诀3】
baby油 它不仅可以滋润你的肌肤 还会让你的玉腿肌肤倍显光滑
每次洗脸时 先用温水清洗 再倒出适量蜂蜜于手掌心 双掌对搓 然后双手在面部向上向外打圈按摩 按摩完毕 用湿水清洗干净 涂抹营养护肤品 坚持1周以上就能明显感觉到面部富有光泽 使用后肌肤无紧绷感 舒适自然 长期使用 效果尤其明显
由于干性皮肤特别缺水及容易因干燥而脱皮 因此可选用些含蜜糖 牛奶和维生素E等成分的洁面剂 但洁面剂不宜多用 每天一次就好 早上起床只用温水洗脸便可
茶叶面膜能消除粉刺 去除油脂 面粉1匙加蛋黄1个 拌匀后加绿茶粉1匙 洗净脸后 均匀地抹在脸上 20分钟后洗去 也可用红茶与红糖泡茶 将糖茶水1匙与面粉1匙调匀 做面膜15分钟后洗去
【美容小秘诀4】
用燕麦和鲜牛奶混合成糊状 涂在脸上15分钟后 先用温水清洗 再用冷水清洗 这样也可以除脂溢物 使皮肤光滑细腻
牙变白 用食盐小苏打等量 加入调成牙膏状 每日刷牙一次 3-4天可除牙齿表层所有色斑 使牙齿洁白
用醋洗头 可以令头发飘顺 容易打理而且兼有去头皮屑的功效 特别适合烫染后的头发
牙齿黄 可以把花生嚼碎后含在嘴里 并刷牙三分钟 很有效
洗完脸后 用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩 然后再用清水冲洗 黑头和粉刺就会清除干净 毛细孔也会变小
【美容小秘诀5】
双手易变得干燥粗糙 用醋泡手十分钟可护肤
把稀释后的柠檬汁均匀喷在头发上 吹风机热风吹干 头发会呈微酒红色 像染过一样哦
痘痘很大严重时挤点牙膏在上面 消肿超快 只是2小时左右就要洗掉 否则那块皮肤会被咬黑
多吃番茄可以治黑眼圈 吃习惯了不管再熬夜再辛苦都绝对不会有黑眼圈也不会面有菜色
洗澡的时候用盐在皮肤上来回搓 可以去死皮 可以减肥
洗完澡后的皮肤灰常滴嫩 盐就是一般的食用盐 减肥的话就是在想要减的位置向下划 圈圈
【美容小秘诀6】
消小腿肉的办法 倒立然后两腿做蹬自行车 我是每天蹬一首歌的时间 效果真的很好
坚持早上起来喝温蜂蜜水 皮肤会变好
凡士林是好东西 对于很多嘴部皮肤敏感的同学可以拿来当润唇膏 很好用
家里的豆浆机做豆浆的时候留下来的豆渣不要扔掉 每天早晚用来洗一下脸 就是和着温水轻轻磋脸 洗干净以后再用冷水洗一下来收缩毛孔 那脸是又嫩又白
打开饭锅那一下的水蒸气是最补水的
每口晚上用一个鸡蛋清擦脸 一小时后用清水洗掉 如能经常擦 皮肤越来越嫩


你太猥琐了~

我让你发 你自己让我发的 = =

好复杂啊- -

不错 就是方法太多不知道用哪个了