业余单杠晨练视频——请教分反掏技术要领_体操吧

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送TA礼物

1楼2011-07-03 13:31回复

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2楼2011-07-03 16:39

这位仁兄是什么意思？不能贡献一下自己的智慧？

3楼2011-07-03 17:07

我勒个去，手是被固定的吧，前后大回环的握法不一样的吧

4楼2011-07-03 17:29

反掏的握法是反握，练反掏先要拉韧带，然后练力量，练腿部和腰腹部力量

5楼2011-07-03 17:30

韧带开度不够……

IP属地:广西

6楼2011-07-03 23:59

真牛我要是能在单杠上摆起来就肯定兴奋的失眠了

7楼2011-07-04 00:58

一般人能做个大回环就相当可以了，掏腿要腹部力量很好吧，个人感觉是这样的。

IP属地:河北

9楼2011-10-03 18:17

容易拉伤腹肌的

IP属地:浙江

10楼2011-10-03 20:09

他们哈尔滨会大回环的很多，有些就想练练更高难度的动作，我看到了群友的求教信息，特发此贴，感谢各位无私的奉献，指教。本人也是体操爱好者，希望大家多交流。

11楼2011-10-07 10:32

.....好无语

IP属地:北京

12楼2011-10-08 10:14

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