我坐车晕车了，根据我先前的经验，我立刻和车里其他人狂聊起来以分散注意力，但那次晕车实在太严重了，看来呕是时不可避免的了，我突然想起《当下的力量》讲过的一些话语。只有彻底活在当下这一刻，才能从过去未来情状标签中解脱出来，才能脱离疾病所造成的幻相（注意是“幻相”，不是“幻象”，疾病的痛苦是真实的，这是由过去未来知识的标签所联系的真实感）。
    我决定试一试这种心理状态。我采用调息法，停止聊天，全部注意力集中在自己呼吸的气流上。以前我认为聊天是转移注意力，集中于呼吸也是转移注意力啊，这不都一样吗？ 但那次，我真真切切体会到之中的不同。聊天使自己进入的状态是脱离此时此地的虚构场面，要维持这个虚构必须不断供给心理能量，这时，只要能量供给稍有停顿，呕吐的感觉是极易乘虚而入的，而调息让自己进入的就是当时当地，能量似乎不是较浅层面的“自己”提供的，而来自存在本身，能量是源源不断的，呕吐感是不容易进入的。 十几秒之后，奇迹发生了，呕吐感彻底消失了，我睁开眼睛后，甚至感觉精力更旺盛了。