狐狸,请问你个问题【跆拳道吧】

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我一周5天自己的训练都是以体能素质训练为主,有时都不踢腿,不练腿法.``我听说压了韧带不踢腿,就是死韧带,白压了```于是我联想到,我在腿部力量`速度等体能素质训练之后没有踢腿,练腿法的话,那我的那些腿部力量`速度等体能素质训练会不会白练了呀?真着急```谢谢

删除|1楼2006-06-29 21:50回复

有一定帮助，但是没有太大作用�

禁言 |2楼2006-06-29 21:57

2024-09-15 11:31广告

哦？你的意思是没有白练，只是体能训练本身的作用就不大？那一个人时应该怎么样练呢？

删除|3楼2006-06-29 22:47

热身,韧带,基本腿法,身体素质,最后对着镜子或者能反射自己影子的东西练半对抗.

4楼2006-06-29 22:56

禁言 |5楼2006-07-01 20:46

怎么会白练呢，练一分有一分的。
不过你老了后作用不大了倒是真的�

禁言 |6楼2006-07-01 21:00

很简单的
慢慢来好�

禁言 |7楼2006-07-01 21:18

不是白练的呢,,一场实战打下来,要靠身心的结合,没有好的身体素质,一场比赛很难占上风呢.韧带也要压的,,否则腿踢出来没有弹性,很僵硬``````

9楼2006-07-01 21:32

2024-09-15 11:31广告

小武放心吧不会白练的，而且你还可以继续这样练下去
体能和身体素质是所有运动的基础，为什么说“田径是运动之母”，就是因为所有运动项目都需要体能和素质基础，而田径练的就是身体机能。
我以前就是练田径的，后来练TKD事半功倍，这是亲身体验�

禁言 |10楼2006-07-01 22:11

多谢各位了哈

删除|11楼2006-07-01 22:24

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