夏季冷饮多吃无益 当心诱发咽喉疾病
     到了炎炎夏日之后，冷饮广告就铺天盖地的向人们席卷而来。你看，外面烈日炎炎，毒辣的日头晒得人要脱一层皮。如果这个时候可以坐在良善的空调房里，和三五知己聊聊闲话，喝喝冷饮，岂不风流快哉!可是，冷饮虽然能为你降火气，加清凉，然而它对身体的其他影响却不得不论。
  
     造成胃肠功能的紊乱
  
     在炎热的夏天吃大量冷饮，会引起胃肠道血管的突然收缩，血流减少，胃肠道正常的生理功能会发生紊乱。由于大量液体成分入胃，胃内的酸度会有所降低，杀菌作用减弱，更易诱发胃肠道炎症。现在的孩子们享用着越来越多的食品种类，但孩子们最喜欢的还是各种冷饮。特别是在夏天，各式各样的冰淇淋、汽水、可乐不胜枚举，孩子们会要这要那。


呵呵，人生处处皆学问，学习了

红枣的多种养生功效
红枣不仅是一种深受老百姓喜爱的食品，也是一味常用的中药。中医很早就有用红枣组方的“养肝汤”来养肝排毒的方法。红枣具有保肝、健脾、降低胆固醇、升高白血球、抗过敏等作用。
      现代药理研究发现，红枣中含有较多的蛋白质、氨基酸、糖类、有机酸、维生素A、维生素B2、维生素C、P 等，以及微量元素钙、磷、钾、镁、铝和大量的环磷酸腺苷等。它性温、味甘，具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。
  
      由于红枣内含有三萜类化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性。此外，红枣还能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏、增强免疫力的作用。另外，一些慢性肝病患者的体内蛋白相对偏低，而红枣富含氨基酸，它们有利于蛋白质的合成，可以防止低蛋白症状，达到健脾养肝的目的。
      红枣不仅自身营养丰富，同时也是肝病治疗处方中的常用中药，传统的中药方剂“小柴胡汤”、“桂子汤”中都有红枣的身影。对一些慢性肝病患者来说，除了定期在专科医生指导下进行必要的监测外，可以每天多吃一些天然的红枣来保护肝脏。


      红枣的食用方法有很多，蒸、炖、煨、煮均可。最常用的方法是将红枣煎水服用，这样既不会影响保肝的药效，也可以避免生吃所引起的腹泻。将10—30克红枣洗净，并用小刀在其表皮划出直纹来帮助养分溢出，然后加适量的水煮1小时左右即可。也可以在粥里加入红枣，做成枣粥食用。另外，将红枣加工制作成红枣莲子汤、红枣花生汤等也是比较常见的方法。
      红枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。
      知多D
      『红枣』补气养血
      小小一颗红枣，功效却很强。中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣有缓和药性的功能；红枣能补气养血，是很好的营养品。
      中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。
      在中药学里，红枣的应用可分为以下几种：
      1.健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。
      2.补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄耆、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
      3.养血安神：女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
      4.缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。
      红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需h买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。


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辛苦了！

松果体素
而松果体素是用来调节睡眠的。人的睡眠是遵从地球的生物钟而有规律的。不是眼睛接触到黑暗时就产生松果体素,而是只有太阳落下去天黑下来时才产生松果体素。...
松果体素
松果体是位于人的大脑中后部、第三脑室后胼胝体下方、脑垂体后方的一个像松树籽大小的内分泌腺体，重0、2克。每当夜幕降临时，它就分泌液体，我们称此液体为松果体素。然后，其很快进入血液。当血中达到一定浓度时，人便产生睡意。初生儿分泌的数量最多，随着年龄的增长其产量逐渐下降。到45岁开始急剧下降，到50岁以后其产量已不足以维持一整夜的睡眠。所以在20世纪60年代医学界研究出了口服的松果体素，用以调节老年人的睡眠不足的问题。


松果体素，医药名叫“美乐托宁”，英文：Melatonin。国产的叫“脑白金”，别名叫“褪黑激素”。松果体素不是安眠药！安眠药是用来强制睡眠的；而松果体素是用来调节睡眠的。人的睡眠是遵从地球的生物钟而有规律的。不是眼睛接触到黑暗时就产生松果体素，而是只有太阳落下去天黑下来时才产生松果体素。在白天，人在再黑的地方也不会产生的！
适应人群：
1、本产品是为50岁以上的老年人研制的。到50岁时有的人缺乏严重，就表现为晚上九、十点钟就想睡觉，到凌晨三、四点钟醒来就再也睡不着了，这类人用之有效。年轻人因情志障碍而入睡困难的就用之无效。
2、对长途飞行的人，着陆后可迅速转变时差症。
3、上夜班的，白天睡前半小时服之可提高睡眠质量。
4、本品别名叫“褪黑激素”，具有褪黑美白祛斑的作用。
5、松果体素具有促胸腺分泌抗体的作用，能提高人体免疫力。


用法用量：
如果作为解决睡眠障碍而服用， 则在临睡前半小时，服用3mg。如果效果不佳，则可将剂量增加至6mg, 如果服用第二天感到头昏脑胀，则可能是剂量太大，建议减少。本品不会像安眠药一样产生依赖性。
注意事项：
1、孕妇、乳母禁用。
2、本品不能与阿司匹林同时服用。烟、酒会破坏其性能。
3、高血压患者，如果用β－阻断剂来降压，建议不用或用其他药物来降压。因β－阻断剂能妨碍褪黑素的分泌，甚至使其分解。
4、免疫亢进症（白血病、红斑狼疮、淋巴癌等）病人要慎用或尊医嘱。
5、本品具褪黑美白的作用，所以白化病人，白癜风患者忌用。


高血压是中老年人一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。
菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。
荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。
槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。
首乌茶：首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。
葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。
莲子心茶：所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。
决明子茶：中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。
桑寄生茶：中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。
玉米须茶：玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次，每次25—30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。


不错的养生之道

妻终于笑了，而且是开心的笑！
伴你慢慢一起变老
大约从而立之年开始吧，妻最常问得一句话是：“你看看，我老了没？”
我总是想也不想就回答：“没问题！还是很漂亮滴嘛！”每次都得到一阵爽朗的笑声。
离天命之年越来越近了，家务，单位工作忙，似乎问这话的时候少了。
她更关心的是家人的身体问题了。
尤其是多灾多祸的我。
那年车祸重伤恢复后，她最常说的就是：“你啥也别干了，就在家老实呆着!”
每次我要出门去淘宝，她都拉着不让走。说：“上次把我吓坏了，不许出门！”
可毕竟没到闲着的岁数。
去年，经过一年的治疗，我的丙肝终于痊愈。跟她说：“大夫说了，不能喝酒，注意遇事不要生气。应该没问题了！”
她高兴地哭了：她说：“以后我不跟你拌嘴了，你在家就不会生气。你也不喝酒，看起来没事了。”
她依偎在我怀里说：“记住：好好活着，不许比我先死！你知道的，我最怕孤单！”
今年老父亲去世的时候，她哭得最伤心。跟我说：“咱们刚结婚的时候。爸和妈都对我那么好！我在我们家是大的，从小看着弟弟妹妹，我爸我妈也好，可是从没有像你爸那样，当着别人面就夸儿媳妇好，一见面就那么亲，爸妈遇事都那么疼我。那感觉，就像回到了小时候，特别幸福！，可是...”说着，她又哭了起来……..,
女儿上大学走了.我怕她冷清,安慰她: “600多里路不远,想的化就去看!”
她说;“不觉得想，想到孩子上大学了，总是觉得挺高兴的。12年可不容易呀！12年孩子那么累,上的我觉得自己都老了！”
虽这么说，每天散步，总提到女儿在跟前一些招人喜欢的故事！说完后，我们都有一会儿不吱声，反复在回忆着什么…………
家里人少了。每天。妻和我早午晚，和我一起去看我老母亲，80了，老人不容易。见个面，说几句话。每天去散步，有时谈到母亲,一生多不容易.。有时谈到去世的父亲，感慨时光如梭，日子过的真快。我们认识结婚就是刚才，那时父母那么慈祥。时光如梭，父亲已去天国，我们也快到天命之年了!
那边老岳父又病了，我们分工，我照料家和母亲，她去陪床伴着岳父。
几天后回来，告诉老岳父病情好转，不用陪床了。但她却憔悴了很多。
我忙准备点营养的饭菜，但她吃得不多。问为什么？她幽幽地说：我爸感慨说，你也渐老了！
听这话，我也觉得郁闷。岳父历来是说话不动心思，想那说那，这是老毛病了。今天怎么这么说话！
两三天，她还郁郁不乐。到母亲那里，母亲关心地说：芸芸是不是病了？面色有些憔悴。
我说没事，就是最近有点累。但我知道她有心病。
没有比我最了解她的。是最要强的人。一生不随意。人前人后总保持一幅干净，俊俏的面孔。那一次，脸上出了一个斑点，气得她一个星期没去上班，怕影响形象。也是单位好，请假没人计较。年轻时曾对我说：人活着就要有个样，要是马上变丑，她宁愿不活！我当时笑她，那巴黎圣母院的卡西莫多，不也照常活着嘛！她说：那我不！
我忽然害起怕来！因为，即使劝她，岳父这一句话，足以使她萎靡不振好多天的！况且，所谓老了，那是跟20多岁比，我们不是那年龄了嘛！
上大学的女儿回来了。我偷偷告诉她，我说，你要想办法。女儿答应了！晚上，女儿跟她开玩笑：“妈妈，女儿漂亮不？”妻终于微笑了;“当然！”女儿说：“我中学同学都说：“你妈妈好可爱呀！一点不像家长呢！”
妻说：“没办法，现在老了呀！”
我说：“我说几句！跟他们比，咱们是老了。但你该相信自己，跟同龄人比，还很显年轻。今后会变老！你不是最喜欢秦怡么？（----她是总说她快80岁了，还那么漂亮！）你就是老了，也会很漂亮！懂么？还有，我陪着你呢！”
女儿拉着妻的手！
妻终于笑了，而且是开心的笑！
她说了;“好，就那样了！-----那你就陪我一起慢慢变老吧！”
这正是我想说的那句话!
看着妻和女儿开心的笑脸，我觉得感动了！


1、颈椎痛：羊骨头（生的，煮过均可）二两，砸碎炒黄，浸白酒1斤，三日后擦颈部，一日三次，一般不过15天，可以根治。
2、骨刺（骨质增生）：狗骨头三两，砸碎炒黄浸白酒1斤，三日后用酒擦患处（最好带吃此酒一盅），一日三次，需用半月可愈。
3、腿抽筋：桑树果*一两，煎一碗汤一次喝下，一日二次，5天痊愈。
4、四肢麻木：老丝瓜筋*一两，煎一碗汤一次服下，一日二次，连服一星期，有特效。
5、落枕（睡觉时由于枕头或姿势不适，而引起的颈痛）：韭菜汁加热擦颈部，日擦七八次。2-3天可治好。