~~本人高一
一直没有尝试过减肥 但是身材真的是...
160cm 120斤
从4.18日开始减肥~
希望有同伴！

方法 一天除了学校那顿尽量少吃以外
其他 都只吃水果和奶制品
周一到周四 少量运动
周末 ~~ 有时间 多运动
目标 两个月 到95斤左右

4．18 晚饭 苹果 小芒果 酸奶 香菇
4．19 早饭 番茄 葡萄柚 豆浆
       午饭 学校 少许面 素鸡 荷包蛋
       晚饭 苹果 橘子 酸奶（牛奶）
4．20 早饭 番茄 鸡蛋 葡萄柚 豆浆
       午饭 菜饭
       晚饭 小番茄 苹果 牛奶 酸奶
毕竟在上学 还是要有点营养~!

我我。。啊哈哈。
昨天苹果几个瓜子
今天1000K酸奶。。。
断水了。呜呜。我跟楼主

回复：5楼
嗯 亲，还在上学么?

别沉了 万恶的验证码

4．21 早饭 小番茄 橙子 豆浆
       午饭 少许面
       晚饭 草莓 黄瓜 牛奶

嗯。一起加油~最好少摄入糖分
4．22 早饭 小番茄 西柚 豆浆 鸡蛋
       午饭 黄瓜 卷心菜
       晚饭 黄瓜 苹果 牛奶

今天吃的有点小多啊~
早饭 鸡蛋 苹果 豆浆
午饭 小番茄
晚饭 没吃

你太有爱了~~ 哈哈哈

你不是说不来么

!!!昨天太忙了 忘记来了

4．24 早饭 黄瓜 苹果 鸡蛋
       午饭 苹果 橘子 豆浆
       晚饭 苹果 胡柚
4．25 早饭 苹果 鸡蛋 黄瓜 豆浆
       午饭 莴笋 青菜 三块肉（很小）
       晚饭 番茄 5只虾 牛奶
补上昨天的

4．26 早饭 黄瓜 鸡蛋 豆浆
       午饭 蛋炒饭
       晚饭 橙子 苹果 牛奶