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“睡商”高的孩子智商高

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1楼2011-04-15 10:12回复
    “睡商”这一概念是由美国学者提出来的,主要是指一个人的睡眠质量和其智力及健康状况的比例。最新研究发现,长期睡眠不足可以带来一系列的机体损害,包括思考能力减退、免疫功能低下、内分泌紊乱等。最近有学者提出,“智商”+“情商”+“睡商”=完美人生的公式,还是很有道理的。
    


    2楼2011-04-15 10:13
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      专家建议 让孩子睡个健康觉
      ·春天天气变化多端,要格外注意孩子睡眠时的温度,如果摸孩子小腿发凉,应及时加盖被保温。
      ·北方的天气比较干燥,宝宝容易上火,因此,父母要保持室内的湿度,可以适当使用加湿器。
      ·睡眠时室内光线要暗,并避免噪音;同时,夜间应给宝宝使用吸湿能力强的纸尿裤,使宝宝尿湿后依然保持干爽,也能有效减少因更换尿布而打断宝宝的睡眠。
      ·每天按时睡觉很重要,可养成宝宝固定时间睡眠的好习惯,如洗澡、按摩、讲故事、唱歌等,养成习惯,可有效帮助宝宝入睡。
      ·一定要保证晚上10点前入睡。因为午夜12点之后,孩子会有一个分泌生长激素的高峰期,晚上10点之前入睡,到午夜12点左右正好是深度睡眠状态,能刺激孩子生长激素的分泌。
      ·春天孩子贪睡,但不要让孩子白天睡得太多,适度运动和日光照射有利于生长激素的分泌。
      


      3楼2011-04-15 10:13
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        4楼2012-03-16 15:56
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