35.每天晨炼半小时
     36.养成用早餐的习惯
     37.吃饭只吃八分饱
     38.要养成吃鱼的习惯
     39.蔬菜水果天天吃
     40.充分利用纤维食品
     41.多喝水，再多喝一点儿
     42.常喝绿茶。细品茶的意蕴
     43.经常服用维生素
     44.戒烟戒酒，戒掉恶习
     45.要养成按时作息的习惯
     46.静心养神一刻钟
     47.随时随地活动身体
     48.走走楼梯好处多
     49.带上绳子去运动
     50.学会用游泳强健心肺
     51.永远是跑步一族
     52.保持快速步行
     53.爬爬山，出出汗
     54.定时走进健身房
     55.爱上单车瘦身运动
     56.隐形体操，忙里偷闲
     57.定期体检，为健康护航
     58.经常和大自然亲密接触