15.关键时刻要放松
     16.紧张的时候深呼吸
     17.别为小事生气
     18.学会控制自己的情绪
     19.让自己冷静而不狂躁
     20.及时给自己减压
     21.悲观时，进行自我暗示
     22.自觉保持谦逊
     23.人生不时要冒险
     24.用变通打破困境
     25.让自己充实起来
     26.虚心接受别人批评
     27.偶尔吃亏心要宽
     28.时时提醒自己要从容
     29.经常进行自我对话
     30.定期进行自我评估
     31.每天自省一小时
     32.进行适当的自我肯定
     33.正确认识自己的缺点
     34.做你害怕的事