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2015-01-25
横纹肌溶解综合征浚县长跑协会吧
是多种原因引起的临床重症，常 因导致急性肾衰竭或多脏器功能衰竭 而危及生命。此病是...
2015-01-25
如何判断运动过度浚县长跑协会吧
运动过度后有几种反应是我们马 上就能感觉到的，分别是头晕、呼吸 困难、定向力障碍、...
2015-01-11
跑步分享浚县长跑协会吧
跑步分享：一些跑者尝试每天都奋力的锻炼，他们忽略了一些关于肌肉的理论：你的肌肉在...
2015-01-10
有氧快跑与有氧慢跑的界定浚县长跑协会吧
随着跑友们对跑步的执着，跑步的热情不断高涨。近两三年来我跟踪天津多位跑友日常训练...
2015-01-09
马拉松是要讲科学的浚县长跑协会吧
十分赞赏：“马拉松是要讲科学的”。跑马之前，我们应当问一句自己“关于马拉松，我知道...
2015-01-09
跑好步是硬道理浚县长跑协会吧
存在问题；好跑步 分析原因：步好跑 总结经验：跑步好 整改措施：步跑好 努力方向：跑...
2015-01-09
专家为假期美食马拉松提建议：少食多餐多运动浚县长跑协会吧
外媒称，随着假期到来，未来几周许多人都将迎来一场美食马拉松，公司年会，朋友聚餐，...
2015-01-09
鞋垫也可以记录你的跑步里程和形式？浚县长跑协会吧
如今跑步爱好者越来越多，对于跑步里程的测量方式也越来越多，什么GPS手表、计步器都...
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2015-01-03
滑浚两县“联谊跑”庆新年浚县健身跑步吧
2015年1月2日，滑县和浚县的50余名长跑爱好者在滑县西湖（引黄灌区卫南调蓄工程）举行...
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2015-01-03
滑浚跑友新年联谊跑活动圆满结束浚县长跑协会吧
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2014-12-31
2015元月2号滑浚跑友新年联谊跑活动浚县长跑协会吧
2015元月2号滑县、浚县跑友新年西湖约跑联谊活动 浚县长跑协会、浚县一起跑吧俱乐部、...
2014-12-31
跑步必备装备 你少了哪一样？浚县长跑协会吧
雾霾走了，怎么能不到户外撒撒野呢~跑步是最好的运动方式之一，只需要迈开双腿，跑起...
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2014-12-31
一双跑鞋穿多久该换？浚县长跑协会吧
如今，已经有越来越多跑友意识到了一双好的跑鞋对于这项运动的意义。不过，随着时间流...
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2014-12-31
找到最合适的鞋子：跑鞋挑选指南浚县长跑协会吧
找到一双舒适合脚的跑鞋并不容易。您行走和跑步的方式（步法）也存在一定的科学依据，...
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2014-12-31
吃饱又吃巧 运动员如何摄取碳水化合物浚县长跑协会吧
碳水化合物（carbohydrate），也就是醣类。主要由碳、氢和氧三种元素组成。基于它们的...
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2014-12-31
冬天跑步穿衣10要点 安全享受跑步乐趣浚县长跑协会吧
1.多穿几层 在温度、风俗和其他条件发生变化时，你可以穿上或脱下几层来适应变化。　...
2014-12-31
运动后肌肉微结构损伤的及时修复浚县长跑协会吧
训练过程实际上是肌细胞分解和合成代谢的不断交替转换的过程。训练要达到肌肉大小和力...
2014-12-31
科学减少恢复期的16周马拉松恢复计划浚县长跑协会吧
——锻炼阶段指导您的恢复方法 灌满了蛋白质饮品，在冰浴里瑟瑟发抖，甚至已经可以自己...
2014-12-31
关于冬季跑步你必须知道的5件事浚县长跑协会吧
冬天来了，很多跑友就开始“冬眠”，不愿意跑步了。特别是在北方，出门的一瞬间就冻得人...
2014-12-31
跑步是门学问 跑出健康有窍门浚县长跑协会吧
一提起跑步，很多人就认为必须大步流星、没跑上三五分钟就上气不接下气才算跑步。其实...