|贴子

2018-03-23
取内固定三天了早晨起来感觉膝盖部位轻松好多，期望...髌骨骨折吧
取内固定三天了 早晨起来感觉膝盖部位轻松好多，期望刀口尽快长好
2017-04-04
想找回当初走路跑步跳跃的感觉髌骨骨折吧
80天了一直在努力康复锻炼中，可还是真难找回当初的腿的感觉，现在走路不瘸，每天走30...
2017-03-28
髌骨骨折手术后10周，可以正常走路髌骨骨折吧
术后72天了可以正常的走路，一天天的累计路程在增加，手动挡开车掌控之中，肌肉力量一...
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2017-03-15
在康复之路的朋友们髌骨骨折吧
在微信里有个叫~康复一家～的公众号，在微信里可以加到那里有详细的康复锻炼视屏讲解...
2017-03-11
了解和养护我们的膝盖！摘抄来给大家看看，也许对我...髌骨骨折吧
膝蓋的结构及养护(图文） 2011-07-06niuniuyu...+关注献花(4) 人老先從腿老起。腿老又...
2017-03-09
髌骨骨折没什么大不了的，会好的！髌骨骨折吧
今天难得阳光明媚，想着还是出去透透气呼吸一下外面空气，于是就拄拐下楼出去到了一家...
2017-03-03
直抬腿加重量练习抬腿中髌骨骨折吧
今天加了沙袋负重直抬腿，手机下载了个计数器放在脚底开始抬腿放下数字就记录了下来本...
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2017-03-01
髌骨骨折手术后已经一个半月了可以达到弯曲度120脱拐🚶髌骨骨折吧
这俩天试着走路🚶感觉力量是很重要的，膝盖旁边的肌肉要是没力量就很难完成正确的走路...
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2017-02-25
锻炼到主动弯曲角度内可以来回弯曲吗？求解？髌骨骨折吧
2017-02-19
已经35 天了，时间会磨平一切的！髌骨骨折吧
伤筋动骨一百天，对于我这个急性子来说太漫长了，只有一点点的适应了每日安静的生活调...
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2017-02-15
终于熬过了一个月了髌骨骨折吧
今天是一个月了，去复查拍片，医生告诉我不错可以大胆练习了，重要是抬腿每天坚持1000...
2017-02-13
今天看了一天西霜的贴子，边看边练习，感觉弯曲进步...髌骨骨折吧
垂腿90的度可以达到，这俩天希望坚持住不反弹了
2017-02-10
术后第二十五天，晒晒太阳补补钙！髌骨骨折吧
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2017-02-05
髌骨骨折手术后第四周开始髌骨骨折吧
明天就是手术后的第四周了，现在股四头肌锻炼力量还不错，直抬腿抬起来后可以停留2分...
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2017-02-02
康复之路开始(转帖)共同学习西霜99的经验之谈，让我...髌骨骨折吧
既然肌肉萎缩起来奇快，所以早期肌肉练习就很重要，早期肌肉练习是很柔和的，不能强壮...
2017-02-01
髌骨骨折手术后20天，应该注意哪些要点，请给一些建议髌骨骨折吧
2017-02-01
今天才领悟到等长收缩的重要性！股四头肌是这样练得...髌骨骨折吧
2017-01-30
一次深深的痛楚！不仅是身体上的的痛楚更痛触的是心，髌骨骨折吧
1月13日髌骨骨折，16号做了手术内固定！术后医生就让我锻炼直抬腿，可我是怎么也抬不...