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2020-04-22
腹部线条怎么练?马甲线:腹部线条美的最高境界,没...
健身广州吧
腹部线条怎么练? 马甲线:腹部线条美的最高境界,没有赘肉的腹部。 人鱼线:腹内外斜...
2020-04-22
开合跳:适用于有养运动或力量训练,每组30—60秒 做10—
健身广州吧
开合跳:适用于有养运动或力量训练,每组30—60秒 做10—20组 高膝原地踏步:有氧运动的...
2020-04-22
成年女性的体脂率计算公式:参数a=腰围(单位:厘米...
健身广州吧
成年女性的体脂率计算公式: 参数a=腰围(单位:厘米)×0.74; 参数b=体重(单位:千...
2020-04-22
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早上是减脂的最佳时间,起床后喝杯蜂蜜水,开始我们今天的训练,只需要30分钟即可! ...
2020-04-22
给健身初学者21条建议 增肌减脂都受用1.健身前60分钟内
健身广州吧
给健身初学者21条建议 增肌减脂都受用 1.健身前60分钟内 不要吃不易消化的食品 比如油...
2020-04-22
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健身广州吧
增肌基础法则! 1,大重量、低次数: rm表示某个负荷量能连续做的最高次数,一个重量...
2020-04-22
对于新手健身的增肌建议!如果你想快速有效的增肌,...
健身广州吧
对于新手健身的增肌建议! 如果你想快速有效的增肌, 请听我一个建议。 科学的变化重...
2020-04-22
明明不胖但小腹却很突出,学会这三点 小腹轻松减下...
健身广州吧
明明不胖但小腹却很突出, 学会这三点 小腹轻松减下来! 有很多朋友问我自己明明不胖...
2016-05-06
腹肌
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一个月过去了,变化不大啊
2015-05-25
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2015-05-25
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2015-05-24
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2015-05-21
点进来就可以看……
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2015-05-21
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