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2025-02-20
请教吧友，关于心率方面的知识游泳吧
男，60岁。游泳大约一年多，最大心率总是在120，平均在110，也不能长游。 最近呼吸调...
2025-02-12
游泳学习进入第二阶段游泳吧
第一阶段，经过80余天练习，完成了呼吸管支持下的10万米腿。 因为长时间的坚持打腿，...
2025-02-08
明白了：连续快速呼吸反而觉得缺氧头晕游泳吧
游了一年，一直不能长游，也知道呼吸存在问题。 昨日放慢了呼吸，打腿1000米总耗时减...
2025-02-04
吧友们，你们自由泳划手怎么练的？游泳吧
大家好，自由泳的打腿练了近百天，累计快到10万米了。想请教大家，划手练习怎么练比较...
2025-01-18
灵活的胖子游泳吧
今日提前2个小时去游泳，碰巧几个略微熟悉的泳友也去了。我刚活动完准备下水，行动缓...
2025-01-02
2024年实现了目标：重构身体！游泳吧
2024年实现了目标：重构身体！ 1、2024年全年游泳340次，自2023年10月14日起，累计410...
2024-12-11
24-12-11 【新人】吧友们，你们自由泳打腿累计了...游泳吧
你们持续打了多少万米腿，坚持了多久？鼓励咱一下。
2024-12-06
请教吧友 每天打腿过程中，感觉什么样？游泳吧
最近半个月每天进行呼吸管扶板自由泳打腿练习，由开始的一小时500米，到现在一小时110...
2024-12-01
24-12-01 【新人】请求游泳后无法入睡问题游泳吧
我原是每天晚上7点到9点去游的，刚开始游的几个月，回去就能入睡。大约在一年后，每天...
2024-11-28
求教有过呼吸管打腿经验的吧友游泳吧
因肩关节柔韧性太差，无法扶板抬头打腿，拟用呼吸管练习打腿，并计划先打个100公里也...
2024-11-21
第一次发帖，记录游泳锻炼一年的变化游泳吧
2023年10月，年龄59，身高163cm，体重76公斤，肩胛骨、锁骨、肋骨......多处陈旧性骨...