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2025-01-29
停跑三周，间歇水平怎么没降低？跑步吧
过年好。 长距离已经跌得没剩两三成了，400米间歇水平反倒还涨了有点奇怪 蛇年继续奔跑
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2024-12-30
滴，年终卡跑步吧
有点进步但不多，还是不能断跑不要受伤，加大跑量继续努力吧 冲鸭！
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2024-12-28
如果隔天跑一个15公里跑步吧
到3月底全马能什么水平？是不是330随便跑，还能冲冲320？没时间，只能跑一休一
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2024-12-26
开始上间歇了跑步吧
太想进步了 400米目标配速415，歇100秒，只顶下来12组，勉强满意
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2024-12-21
老萌新第一个半马跑步吧
半马破二也没有以为的那么容易
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2024-12-16
10公里pb全程拉爆跑步吧
今年也就这样了来年再战了
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2024-12-09
有进步就记录一下跑步吧
冲
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2024-11-08
心率150以下，第一次用这么低的心率跑步跑步吧
好像也没有以为的那么轻松
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2024-11-06
10公里pb了跑步吧
太艰难了才进步了10秒 没人带早就放弃了
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2024-11-02
10公里拉爆跑步吧
冲
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2024-10-31
10月月结卡跑步吧
130公里均速507，月中生病怠惰了，下月继续冲
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2024-10-12
这心率厉害了跑步吧
pb失败了也记录一下 冲
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2024-10-04
跑个10公里就把各个区都练到了跑步吧
加油 冲
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2024-10-01
9月跑量136跑步吧
10开始加跑量，希望12月参加个马拉松
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2024-09-26
又到了适宜跑步的季节跑步吧
冲冲冲
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2024-05-31
5月月结贴跑步吧
第一周就60公里了，中间发了个烧天气不好停了几天，后面就萎了，月末都没恢复月初水平
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2024-05-01
4月堕落了啊跑步吧
5月加油吧。 冲
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2024-04-16
5公里pb啦破22了跑步吧
半程后每一秒都想放弃 继续加油。 冲！！！
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2024-04-13
10公里pb了哦耶跑步吧
破47了
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2024-04-07
日常打卡啊啊啊跑步吧
能力见涨，前三公里拉爆的情况下后面也缓过来跑到了48分半继续努力
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