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柚木
吧龄:7.9年
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2021-04-23
10kpb
马拉松吧
原10kpb42:40左右 开始准备按410配跑个10k的乳酸,但不知道能不能顶下来,想着先跑个...
2021-04-09
5kpb+心率求助
马拉松吧
2021-04-05
训练方向
马拉松吧
大佬们,我现在5k大概20分出头,10k42分多,半马133 半马想突破130,是应该先突破5k,...
2021-03-31
400✘10
马拉松吧
第一次跑400间歇,没把握好速度,第一圈冲太快了。还是勉强跑进了130
2021-03-28
日常水贴
马拉松吧
操场有妹纸在唱歌跑的贼带劲
2021-03-27
日常跑步
马拉松吧
430的15k感觉跑不下来,只能分开跑了
2021-03-25
日常水贴
马拉松吧
2021-03-24
1000✘6
马拉松吧
间歇真的累,原本打算都跑进4分内,结果只有5组跑进了。还需努力
2021-03-20
周跑量60公里左右,11月半马能130吗
马拉松吧
下面是今天刚在操场跑的,PB了。#半程马拉松#
2020-04-29
大佬们这是什么情况啊
方舟生存进化吧
大佬们这是什么情况啊
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