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2017-03-13
【03-13 果粉杂谈】iphone6s吧
谁遇到过，什么情况，前置摄像头突然变这样，急急急！！！！
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2016-08-30
牡丹江师范学院又被淹了……牡丹江吧
牡师院这个路是真的，，，排水是真的，，，
2016-08-29
【Android反馈】我的帐号被别人盗取了，之后被封了贴吧客户端反馈吧
百度贴吧客户端7.7.2, 4.4.4, HM NOTE 1S, 4G:我的帐号被别人盗取了，之后被封号，现...
2014-12-04
求懂设计的帮忙纹身吧
我想纹一个可以保佑家人平安的小纹身，帮我出出主意，或者帮我设计一个，谢谢了
2014-12-04
求懂行的人帮忙纹身吧
我想纹一个可以保佑家人平安的小纹身，帮我出出主意，或者帮我设计一个，谢谢了
2014-11-18
老师有问题要问赛普健身学院吧
下斜卧推八组，前三组逐渐加量，后五组80公斤卧推每组8次，然后是上斜卧推55公斤五组...
2014-11-15
健身减肥，吃！吃！吃！（3）赛普健身学院吧
睡前加餐真的有助于增肌么？ 许多初级增肌爱好者，尤其是体形比较瘦弱的增肌者，为了...
2014-11-15
健身减肥，吃！吃！吃！（2）赛普健身学院吧
增肌切勿忽视蔬菜、水果的补充！！ 很多人增肌往往注意到了补充足够的能量和蛋白质，...
2014-11-15
增肌健身，吃！吃！吃！吃！吃！（1）赛普健身学院吧
一些健身者错误地认为“既然蛋白质是增肌的重要原料，那么吃得越多越有利于增肌”。事实...
2014-11-14
减肥健身营养食谱（3）赛普健身学院吧
6、烹饪方法及餐次：食物的加工应以蒸、煮、烧、氽等烹饪方式为主，忌用油煎和炸等方...
2014-11-14
减肥健身营养食谱（2）赛普健身学院吧
4、限制糖类：糖类的供给应该控制在饮食总能量的40%～55%，避免食用蔗糖、麦芽糖等含...
2014-11-14
减肥健身营养食谱（1）赛普健身学院吧
1、限制总能量：要逐渐降低能量的摄入，同时辅助适量的体力活动。成年的轻度肥胖者，...
2014-11-13
胸部健身的几个动作（3）赛普健身学院吧
6. 拉力器十字夹胸： 锻炼下部胸大肌，中部胸肌。这个动作充血效果很明显，用轻重量多...
2014-11-13
胸部健身的几个动作（2）赛普健身学院吧
3. 上斜哑铃推举： 锻炼上部胸大肌。哑铃比杠铃好处就是没有横杠限制，可以充分拉伸胸...
2014-11-13
胸部健身方法的十个动作赛普健身学院吧
1.双杠臂屈伸： 作为胸部的热身动作，重点打造下胸部。 动作要点： 双肘夹紧，上身前...
2014-11-12
健身后肌肉酸痛怎么办？赛普健身学院吧
1.锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症...
2014-11-11
我没有腹肌，想问问腹肌的训练方法？？腹肌吧
大神快来帮忙呀！！！我要一个月速成的！
2014-11-11
减肥不减胸,,mm比了解呦赛普健身学院吧
最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源又是早餐。 　　建议早餐吃1根香蕉。 　...
2014-11-10
我想问一下现在新型类固醇健美的弊病，大神帮忙！！！类固醇吧
牛扒会第一第一二我怕岁哦菩萨古色去哈去哈祝贺回来
2014-11-06
坐等大神帮忙！！！！！肌肉吧
我现在有肌酸，蛋白粉，氮泵，葡萄糖，我的程序是这样的，运动前半个小时氮泵10克，运...