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2017-10-31
Gif|肩膀练不好，其它部位练再多也难看！囚徒健身吧
强壮的肩膀 是男人性感体格的必需品 ▼ 宽厚圆实的肩膀 不仅让男人穿衣有型 还可大大提...
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2017-10-31
Gif|肩膀练不好，其它部位练再多也难看！囚徒健身吧
强壮的肩膀 是男人性感体格的必需品 ▼ 宽厚圆实的肩膀 不仅让男人穿衣有型 还可大大提...
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2017-10-31
关于核心（腰椎段）的训练健身吧
在过去的几年中，关于核心训练的的方式理念一直都在不断发生着改变，教授核心训练一定...
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2017-10-23
你的极限力量是多少？别瞎练 这很重要，但可以算出来健身吧
在竞技体育界，尤赛恩·博尔特100米冲刺只用了9.69秒。科比·布莱恩特在单场比赛中能够...
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2017-10-22
如果你没认真练过这块肌肉，真称不上是健身者！健身吧
腘绳肌，是一个统称 指大腿后侧的肌群 由三块肌肉构成： 半腱肌、半膜肌、股二头肌 很...
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2017-10-19
高强度徒手训练，减脂减到飞起来健身吧
每张图的所有动作依次做完为一组 数字是指个数或时长 组间休息2分钟 能力较弱的可以少...
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2017-10-18
撕裂三角肌，这9个动作不可错过！健身吧
推举类运动可谓是最受欢迎的锻炼肩部的运动方式，对于三角肌的锻炼非常有效，但是我们...
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2017-10-18
堵车别堵心！6个动作巧健身健身吧
旅游、探亲返程交通流将明显增加。如果遭遇到严重的堵车，请您别堵心! 不能做：路怒族...
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2017-10-18
建议选择下列的2-3种运动。每种运动60秒健身吧
如何选择： 取决于你身材。建议选择下列的2-3种运动。每种运动60秒（或者做完规定个数...
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