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2021-02-22
吐纳，你知道多少？吐纳吧
吐纳即呼吸，呼吸包括外呼吸和内呼吸。外呼吸是指在肺内进行的外界空气与血液的气体交...
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2021-02-22
打坐，健康每一天打坐吧
修道、修佛为什么要盘坐，盘坐有什么好处？特别是双盘 有什么好处？为什么道家的道士...
2021-02-22
胎息启动特质也能够，作用，练习注意事项！胎息吧
什么是胎息 胎息，是一种心性与命所达到无念无为之表现。 胎：根源，始也；泰定，不动...
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2021-02-22
洗髓功打坐，了解打坐，健康养生！古法运动养生吧
究竟什么是打坐？我认为最简单的解释就是一个字——静，帮助我们在日常动的生活状态之中...
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2021-02-22
站桩，最简单有效的生血补气之法站桩吧
谚语有云：“人活一口气，树活一层皮，佛争一炷香”这里说的“气”可不是斗气的“气”，而是...
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2021-02-21
铁板桥的修炼方法，铁板桥的好处！铁板桥吧
了解过或者已经学习过洗髓功的朋友应该都知道，铁板桥是开筋拉肾最重要的一个动作，今...
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2021-02-21
清水辟谷期间出现反应，才有效果辟谷吧
反应约强烈，一方面说明身体问题越多越大，另一方面，辟谷的自愈修复效果也越好。 人...
2021-02-21
初学者打坐入静打坐吧
入静，是修行的第一关，也是至关重要的一关。随着入静程度的加深，功夫也在不断精进。...
2021-02-21
站桩的练习阶段站桩吧
站桩，从字面意思上来说就是指我们站着像木桩一样不动的锻炼练方式，这在传统武术中的...
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2021-02-21
吐纳的细节讲解吐纳吧
所谓吐纳，吐故纳新，古代道家的养生之术。是功法中的炼气技法，既是筑基功，也是高级...
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2021-02-02
道家正宗胎息秘法胎息吧
息属道家密宗，是种极缓慢而深沉的呼吸，故也称潜呼吸。胎息是道家中非常重要的修行方...
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2021-02-02
初学吐纳必须了解的(初学者必看）吐纳吧
纵观目前市面上所教学的内容，它们的要求与细节各不相同，所以你要找到一个行之有效的...
2021-02-02
站桩的要领站桩吧
选场地、朝向、意念 场地：选个充足阳光，流通空气的场地，有水有树之处更相宜（最忌...
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2021-02-01
铁板桥的修炼方法，铁板桥的好处！铁板桥吧
了解过或者已经学习过洗髓功的朋友应该都知道，铁板桥是开筋拉肾最重要的一个动作，今...
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2021-02-01
站桩后心烦意乱怎么办？站桩吧
这个多与方法有关，就比如收功。或许有的地方说站桩不要收功，但是我认为，练功还得收...
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2021-01-31
练习铁板桥的注意事项铁板桥吧
1.锻炼前先热身。 2.在练习铁板桥时，上面的瑜伽砖不能超过腋窝位置，即腋窝以下部分...
2021-01-31
站桩前心烦意乱怎么办？站桩吧
在平时，如果我们经常感到心烦意乱，那么不好意思，不建议你盲目站桩了。大家应该都知...
2021-01-31
吐纳的细节讲解吐纳吧
所谓吐纳，吐故纳新，古代道家的养生之术。是功法中的炼气技法，既是筑基功，也是高级...
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2021-01-31
站桩时身体抖动是什么情况？站桩吧
站桩从中医养生的角度讲，筋养气，气养血，血养筋。从技击方面讲，力生于骨，而连于筋...
2021-01-30
练习铁板桥的方法要点和注意点！铁板桥吧
相信大家看了以前的文章也对洗髓功有了一定的了解吧，那么今天老师就给大家讲讲洗髓功...
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