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2013-02-02
求指导健美吧
健身一年，求指导！
2012-12-02
最完整的肌肉训练方法健美吧
　 　　 站姿拉力器单臂反握弯举　　A.重点锻炼部位：主要健美肱二头肌和肱肌 B.开始...
2012-10-08
哑铃家庭训练计画健美吧
>>在家中打造出健身房才能练出来的体魄，就像前面置办哑铃和凳子一样容易执行，...
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2012-10-03
锻炼腹肌最有效的动作健美吧
锻炼腹肌最有效的动作 在健身运动中，许多人都把腹肌锻炼列为每次必练的动作。尽管如...
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2012-09-14
【日系车主出门自保指南健美吧
【日系车主出门自保指南】“本人买车在前，日本犯贱在后。”（via成都商报 图据网络） ...
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2012-09-09
中枪的举手举手。。健美吧
中枪的举手举手...
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2012-09-02
器械健身步骤： （热身+锻炼+拉伸健身吧
器械健身三步骤：10分钟热身+40分钟器械+10分钟拉伸放松 　 第一步：热身 以下一个动...
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2012-09-02
器械健身步骤： （热身+锻炼+拉伸）健美吧
器械健身三步骤：10分钟热身+40分钟器械+10分钟拉伸放松 　 第一步：热身 以下一个动...
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2012-08-31
6周胸肌速成课 完美峰胸立竿见影健美吧
还在那些老式的胸部训练动作中进退维谷吗？看看这个6周绝对有效的胸部健美训练方案吧...
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2012-08-27
肩部肌肉锻炼新手教学健美吧
三角肌是支撑上身体型的重要部分，正确的锻炼肌肉的方法可以增加三角肌的维度，使得上...
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2012-08-14
老岳倒台传健美吧
http://www.jmdg.cn/thread-350223-1-1.html
2012-08-09
我就是一个健身爱好者者，怎么叫狗进了。。。健美吧
贴吧里曾经有个用户“营养补剂商” http://www.baidu.com/p/营养补剂商 他来贴吧后，被...
2012-08-09
猪二进来。。。健美吧
贴吧里曾经有个用户“营养补剂商” http://www.baidu.com/p/营养补剂商 他来贴吧后，被...
2012-06-05
健身新手10条营养准则健美吧
10周突破增肌瓶颈 千万不要忽视营养在实现超棒身材中的重要性。这里的10条营养准则将...
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2012-06-05
健身新手食品选购攻略(转自健美帝国）健美吧
健身新手食品选购攻略 对健身初学者来说，力量训练总是优先考虑的事情，其实，在健身...
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2012-06-05
塑造秒杀女人的性感肌肉健美吧
　很多的少男少女们一看到男明星脱掉上衣，那分贝直接可以把屋顶给掀翻了，也不知道她...
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2012-06-05
三动作让男人性感一夏健美吧
　夏天酷热，大街小巷随处可见女人白花花的大腿和细嫩嫩的手臂，这是女人喜欢在夏天表...
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2012-06-03
健身动作健美吧
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2012-06-01
如何从酸胀程度来判断肱二头肌锻炼效果（转肌肉网）健美吧
　　肱二头肌的训练该用多少组，做多少次，怎么知道刺激到位又不会训练过度?其中一个...
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2012-05-31
哑铃锻炼胸肌健美吧
哑铃卧推 更多哑铃卧推： 哑铃卧推、网友推荐“哑铃卧推”一技巧、上斜哑铃卧推 、哑铃...
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