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2017-10-30
1、热身运动 大约15分钟，可以使得身体微微出汗就可以了。 2、力量运动 星期：目...
2017-10-19
减肥茶几乎是所有肥胖者都愿意尝试的一种减肥方法，因为大家对茶还是有一定的兴趣的，...
2017-10-14
茶饮中含有多酚、儿茶素、咖啡因、维生素C等，可抑制脂肪与醣类吸收，并且帮助脂肪分...
2017-10-13
减肥吃什么颜色的水果好？ 1、红色水果 红色水果包括番茄、石榴等，其根源为类...
2017-10-13
纤博士营养，从营养学出发，通过利用国际公认的低GI，低碳水的科研理论，根据中国人独...
2017-10-12
纤博士营养，从营养学出发，通过利用国际公认的低GI，低碳水的科研理论，根据中国人独...
2017-10-10
第一种食物：紫菜 紫菜除了富含有丰富的维生素A、B1和B2之外，它还富含大量的...
2017-10-09
1、三分钟晨操 每日瘦腿计划，一边做早餐，一边忙里偷闲做做腿部运动：叉腰，双腿...
2017-10-06
盲点1：锻炼了肌肉却没有燃烧脂肪 报章杂志上总是有许多肌力运动的介绍，不管针...
2017-09-28
1.危害泌尿系统 女子的尿道有短、宽、直和肌肉力量薄弱等特点，抵挡不住腹压增高...
2017-09-28
时间：第1分钟-第10分钟 心率：(220-年龄)×30% 坡度：0° 速度：6公里/...
