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2012-09-10
拳手之基本技术自学系列科特拉塞尔吧
直拳： 直拳是拳法中的绝对主力，拳击界甚至有这样的说法：练好直拳你就掌握了技术的7...
2012-09-10
拳手格斗里的拳科特拉塞尔吧
作为主要进攻拳法,快速准确的右直拳能给对手很大的压力，瘦高的人可以用右直拳打 迎击...
2012-09-10
泰拳横扫腿揭秘科特拉塞尔吧
泰拳因“手足并用,肘顶膝撞”而被称为“八臂运动”。随着近几年中国散打与泰拳对抗赛的举...
2012-09-10
拳手训练使用科特拉塞尔吧
沙袋 标准的拳击沙袋，里面装的不是沙子，而是回丝（废纱头）、碎旧布片等软质物。沙...
2012-09-08
拳手之刺拳与直拳的区别科特拉塞尔吧
刺拳动作幅度与用力程度小 不转体,大部分是肩与手臂的力量 手不完全伸直 没有固定的线...
2012-09-08
泰拳力量训练科特拉塞尔吧
1.平卧推举：主要练胸大肌的厚度和胸沟。 动作：两手持哑铃仰卧凳上，哑铃置于肩部，...
2012-09-08
如何提高搏斗中的移动速度科特拉塞尔吧
如何提高搏斗中的移动速度 本文中所述方法是肖峰教给我的，在他的教材中也有讲述。 具...
2012-09-08
搏击的距离感科特拉塞尔吧
在训练中，体能及踢击技术多被视为重点的练习项目。但选手们完成基本训练，进入实战训...
2012-09-08
基本桩步科特拉塞尔吧
蹲桩 足为根，拳为末。故练拳者欲以精进，非蹲桩不可也。马步者（又云骑马势，类骑马...
2012-09-08
直拳刚打出破招的方法科特拉塞尔吧
出招是这样的,我用右手出直拳打向他的胸口,结果呢,他调转身右手抓住我的手,左手往我的...
2012-09-08
横踢初学解疑科特拉塞尔吧
是由前踢演变而成的腿法。其步骤可分为：提膝-转弹踢腿的同时转支点腿-弹踢-收腿.其中...