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2019-12-12
【伤病康复】从背部严重受伤到硬拉1014磅：Valentin...直线健身吧
泽自《Power to the People Professional》——Pavel Tsatsouline 你实际上可以从任何情...
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2019-08-08
【干货】5/3/1训练体系五大原则（Jim Wendler）直线健身吧
我开发5/3/1训练体系十几年了，至今仍然相信最初指导该训练方法的四项核心原则。事实...
2019-08-03
泽：采访Greg Nuckols（力量训练干货）直线健身吧
今天在Juggernaut训练体系的网站上看到一篇很有意思的老文章，想跟大家分享一下，文章...
2019-08-02
新手力量训练计划直线健身吧
（持续更新。。。） 初入健身房的时候，看到很多人都使用胸、背、腿、手臂等分化训练...
2019-08-01
5/3/1 GOD IS A BEAST 计划直线健身吧
先来看一下计划的总体安排： Jim Wendler的著作《531 Forever》介绍了该计划。 重量选...
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2019-06-27
5/3/1计划的由来直线健身吧
5/3/1训练计划是最受欢迎的力量举计划之一，甚至很多健美计划都借鉴了其中的原理和思...
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2019-06-27
5/3/1计划介绍木木力量康复训...吧
【5/3/1计划的由来】 5/3/1训练计划是最受欢迎的力量举计划之一，甚至很多健美计划都...
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2019-06-27
力量举5×5直线计划木木力量康复训...吧
一直卧推60公斤、甚至40公斤？看着健身房的老铁们力量“蹭蹭蹭”地涨，自己却原地踏步，...
2014-04-23
电信二区免费打白金，有兴趣的留言，战绩镇楼剑灵召唤师吧
2014-01-11
双钻石了，发图纪念下剑灵召唤师吧
如题～～
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