|贴子

2017-06-25
这个部位的力量怎么练？？？只做囚徒健身吧
这个部位的力量怎么练？？？只做桥就可以了吗，或者靠墙倒立把腿放下来有升上去也可以...
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2017-06-07
大佬们在哪里？？？帮我看下举腿为什么升到第七式就...囚徒健身吧
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2017-06-07
翻到很久以前回过的贴小弟虽然是健美吧
翻到很久以前回过的贴 小弟虽然是练自重的，但是看到这个帖子里这个人现在看起来不太...
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2017-06-05
囚徒练了快有一年了，力量增加是囚徒健身吧
囚徒练了快有一年了，力量增加是真的很实在的，可是我有时也会看德国兄弟的自重健身视...
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2016-11-27
我这样计划可行吗？街头健身吧
体重118斤，身高173，引体向上最佳状态硬拉10个左右，一直照着囚徒健身在练。抓旗有时...
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2016-11-13
举腿应该天天练么？囚徒健身吧
如题，我听了高手们的建议，俯卧撑之类的不是每天练了。可是举腿仍然天天练啊，每晚都...
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2016-11-01
有谁知道这种情况怎么解决啊iphone6吧
升级到10之后，忘了ID，每隔十几秒就弹一次，还有第二张图那种是什么情况啊，位置错位...
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2016-10-22
小囚徒一枚，练了3个多月了，有些事情想问问老囚徒们！囚徒健身吧
现在每晚上都在练，前两个月确实进步比较快，但是现在感觉越来越进步慢了，现在计划大...
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2016-10-06
【求助】谁有这张图片的大图？清晰一点的。表情吧
2016-10-01
这游戏要求配置特别高吗？cod11吧
我的玩过gta5中特效都没啥大问题，为什么玩这个有时候一顿一顿的？
2016-09-25
举腿练到第三式了，升级标准已经可以完成了，可是。囚徒健身吧
升到第四式时最多做十个，而且做到第5个6个就开始控制不住的发抖。有经验的囚徒们能指...
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2016-09-17
皇牌空战突击地平线能玩吗？显卡吧
家里有一台960的玩起来没问题。但是我想在以前一台老电脑上玩，装的WinXP系统。性能大...
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2016-09-17
大家来帮我看看吧。我想玩皇牌空战7突击地平线。电脑吧
家里有一台960的玩起来没问题。但是我想在以前一台老电脑上玩，装的WinXP系统。性能大...
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2016-08-15
我像问一下 做俯卧撑第二式的时候囚徒健身吧
因为只能找到桌子 而我看书上都是手抓着两边的 我是把手撑在桌子上会有不对的吗？
2016-08-06
#一楼献给国家#iPhone5开流量时上面显示E 系统是iOS...iphone5吧
能用3G吗？
2016-08-01
天哪 他的 I don't care anymore.好听phil吧
在玩gta5老麦躺在椅子上晒太阳的时候 放起了这首歌 天哪 瞬间来感 经常一直循环 😍😍😍
2016-07-28
刚刚买了书 如果在前面的六艺中一些做起来比较轻松...囚徒健身吧
目标的 可以选择性的跳过吗？
2016-07-26
啊啊啊啊啊 怎么办啊 买了个健力器 却发现完全不适...囚徒健身吧
只有找个支点那种才可以 扳弯 现在只有做引体向上 我想健力为主 求怎样才能慢慢扳动那...
2016-07-25
我的电脑每次玩gta5都会非常烫 我是自己加了一个真...电脑吧
经常玩着玩着鲁大师就嘟嘟嘟的响 然后游戏就开始有些卡 我摸一下主机 简直就像在摸开...
2016-07-20
今天正式入狱囚徒健身吧
萌新十五岁了 还是有那么一点点锻炼基础 趁着暑假还比较长 我还请教大家 家里有 引体...