|贴子

2022-09-07
分享一下我自己的锻炼动作脊柱侧弯吧
[因为病的情况不同，方法仅供参考] 我喜欢高抬腿动作，利用高抬腿的惯性牵动脊椎拉伸...
2022-06-24
关键在于活动关节脊柱侧弯吧
保守治疗，我认为关键在于脊椎关节的活动，打通血脉，血脉通畅，凹侧才有足够的营养，...
2022-06-24
康复在于坚持脊柱侧弯吧
这个病，治起来很麻烦，需要长期坚持，每天都需要做体操锻炼。我挺后悔的，18岁以前没...