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2015-09-28
锻炼身体对打羽毛球的技术很重要玉溪跑吧
羽毛球是比较常见也比较简单的运动，但是打羽毛球既需要足够的耐力，也需要良好的爆发...
2015-09-28
魅力拉丁舞：怡情健身两不误玉溪跑吧
拉丁舞是一项时尚的有氧运动。常跳拉丁舞不仅可以怡情，而且还可以健身，可谓好处多多...
2015-09-26
易门跑步群加微信mwh87766484，喜欢晨跑晚跑的加入吧易门吧
奔跑吗？ 同事问：你为何奔跑？ 答曰：锻炼减肥！ 朋友说：跑马是浪费时间，你疯了 笑...
2015-09-26
看天气情况选择跑步方式玉溪跑吧
对于有运动习惯的人来说，一天不运动就浑身难受。而在户外运动中，跑步是最简便易行，...
2015-09-26
运动时小腿抽筋了怎么办?玉溪跑吧
抽筋在运动生理学上叫“肌肉痉挛”，是指肌肉不由自主地强直收缩。体育锻炼中，最容易发...
2015-09-26
玉溪跑步群加微信12359089，喜欢晨跑晚跑的小伙伴都...玉溪跑吧
奔跑吗？ 同事问：你为何奔跑？ 答曰：锻炼减肥！ 朋友说：跑马是浪费时间，你疯了 笑...
2015-09-25
玉溪跑吧Logo设计进度一玉溪跑吧
玉溪跑吧Logo设计理念 1字母Y X 设计抽象奔跑人物 28字代表八县一区，和赛场的8条跑道...
2015-09-15
坚持每天瑜伽10分钟 让你腰围变1尺8玉溪跑吧
小蛮腰相信是所有爱美女人的追求吧，其实练习瑜伽可以帮助MM们达到这样的效果。胖啦啦...
2015-09-15
左右扬臂法助你缓解四肢疾病玉溪跑吧
对初学的人来说，部位的概念比较粗略、笼统。如胸肌、背肌、二头肌等的整体。而对专业...
2015-09-15
研究：温和运动能分泌“愉快素”玉溪跑吧
运动有不同的方式，温和的运动方式对健康也是很有帮助的。运动医学专家提出了用温和运...
2015-09-15
上班族几分钟健身 工作健康两不误玉溪跑吧
很多上班族都会说“工作太忙，没时间健身”。运动确实需要时间，但只要有心，都是可以运...
2015-09-15
再忙也要多练练俯卧撑玉溪跑吧
运动员出身的钟南山院士，如今老当益壮。他一生保持着运动员的本色，而且擅长多种体育...
2015-09-08
专家：餐前快步走可以降血脂玉溪跑吧
英国拉夫伯勒大学的安娜·赫德曼博士领导的研究小组证实，在饱餐一顿之前短时间快步走...
2015-09-08
常打太极拳可缓解膝关节炎疼玉溪跑吧
膝关节炎是比较常见的疾病，发作的时候疼痛难忍，那么如何缓解膝关节炎疼呢？一项新的...
2015-09-08
教你如何慢跑才有益健身玉溪跑吧
慢跑是很简单也很常见的运动项目，慢跑动作简单，易于掌握，活动全面，运动量易调整，...
2015-09-08
七个诀窍让你的运动计划更持久玉溪跑吧
很多人明明知道运动的重要性，但是不少人都是开始的时候很有激情，却坚持不久。如何克...
2015-09-08
晨起小动作 保健有奇功玉溪跑吧
早晨是保健养生的好时机，早上起床如果能先闭目养神，然后在床上慢慢做10分钟的保健运...
2015-09-08
指针法运动强体又健脑玉溪跑吧
人体保健最重要的就是上、中、下“三位一体”。即:“上”保持灵敏、充沛的脑力；“中”保持...
2015-09-08
常做这些小运动就能对抗亚健康玉溪跑吧
随着知识经济的到来，坐着工作的人越来越多。坐着虽然舒服，但不利健康。研究表明，久...
2015-09-08
俯卧撑怎么做有效果玉溪跑吧
随着社会的发展，人们对自己的生活以及身材、样貌要求是越来越严格了！开始在家里在健...