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2015-10-19
加油！九尾歌姬吧
加油！做出成绩之前虽各种艰辛，那一定是值得的，成功的门槛越高，门后的风景越好。唾...
2015-05-30
一个又星期过去了，今天早晨空腹净重是113.6九尾歌姬吧
7天又过去了，40天了，今天早晨体重第一次降到了57KG以下，估计还会反复几天，基本上...
2015-05-23
减肥第31~33天：早晨空腹净重115，114.6，114.6九尾歌姬吧
每日三餐和之前基本差不多，只是逐渐增加饭量，鱼肉菜的量比之前多些，炒肉菜也吃一些...
2015-05-20
减肥第29~30天：早晨空腹净重115，115.2；30天，减...九尾歌姬吧
第29天：早餐：一个煮鸡蛋，一个芒果； 午餐：半个蒸红薯，两个小黄瓜，一大角披萨； ...
2015-05-19
减肥第27~28天：早晨空腹净重115.6，115.6九尾歌姬吧
第27天：早餐：全麦面包一片夹一片火腿，伊利红枣酸奶100g（半小碗）； 午餐：鸡翅中2...
2015-05-16
减肥第25~26天：早晨空腹净重116.2，115.4九尾歌姬吧
第25天：早餐：煮鸡蛋一个，全麦面包一片，西红柿一个； 午餐：小黄瓜一个，西红柿一...
2015-05-14
减肥第23~24天：早晨空腹净重117、116.2九尾歌姬吧
第23天：早餐：全麦面包一厚片 午餐：红豆红枣红米汤一碗，山药一段，蒸鱼一块 晚餐：...
2015-05-13
减肥第21~22天：早晨空腹净重58.2KG，58.6KG九尾歌姬吧
第21天：早餐：杂粮粥一碗，桃一个； 午餐：杂粮粥一碗，蒸土豆半个，发糕一块； 晚餐...
2015-05-10
减肥第十九~二十天：早晨空腹净重116.8和116.2，睡...九尾歌姬吧
第十九天早餐：1个煮鸡蛋，一小块起酥面包 第十九天午餐：一块红枣发糕，一根小黄瓜 ...
2015-05-08
减肥第十八天：早晨空腹净重117.6，睡前净重117.4九尾歌姬吧
早餐：一个煮鸡蛋，半个桃 午餐：半个蒸土豆，一大一小两个西红柿 下午：一个小点儿的...
2015-05-08
减肥第十七天：早晨空腹净重117.8，晚餐后119九尾歌姬吧
早餐：煮鸡蛋，小黄瓜一根，草莓6个 午餐：玉米面贴饼子1个，大西红柿1个，辣白菜1袋...
2015-05-05
减肥第十五天：早晨空腹净重117，睡前净重118.6九尾歌姬吧
早餐：一个煮鸡蛋，一碗麦片（一袋雀巢麦片加同量的即食麦片），6个草莓（大约100g） ...
2015-05-04
减肥第十四天：早晨空腹净重117.6，睡前净重118.8九尾歌姬吧
早餐：一个煮鸡蛋，一个小玉米面饼（50g），一碗豆浆（200g） 午餐：一小碗糙米饭（10...
2015-05-03
减肥第十三天：早晨空腹净重118.4，睡前119九尾歌姬吧
早餐：一袋雀巢麦片+同量的即食麦片，一个卤蛋 午餐：一个熏鸡脖子，一个不大的西红柿...
2015-05-01
减肥第十一天：早晨空腹净重119.2，睡前120.8九尾歌姬吧
早餐：半个红薯 午餐：自己做的土豆丝卷饼不到一个，大约10个鹌鹑蛋，是卷在饼里的，...
2015-04-30
减肥第十天：早晨空腹净重119.4，晚餐后121九尾歌姬吧
早餐：一个煮鸡蛋，一碗麦片（雀巢+即食） 午餐：两个小点儿的西红柿，一个鸡脖子，一...
2015-04-29
减肥第九天：早晨空腹净重120，睡前净重120.4九尾歌姬吧
早餐：一个煮鸡蛋，半个红薯 午餐：一个不大的西红柿，半盘炒蘑菇 晚餐：半个红薯，两...
2015-04-29
减肥第八天：早晨空腹净重121，睡前121.4九尾歌姬吧
早餐：一个煮鸡蛋，半个蒸土豆 午餐：一个直径大约5CM的西红柿 晚餐：半个大土豆，一...
2015-04-27
减肥第七天：早晨空腹净重120.6，晚餐后122.6九尾歌姬吧
早餐：一个卤蛋，一碗麦片 午餐：一个西红柿，一个鸡脖子 晚餐：一碗西兰花，半个土豆...
2015-04-26
减肥第六天：早晨空腹净重120.6，睡前净重：121.4九尾歌姬吧
早餐：一个煮鸡蛋，一小碗速食麦片； 午餐：大半个煮土豆，两口香椿鸡蛋饼； 晚餐：一...