|贴子
2019-07-30
又回到直腿盘，就又有不一样的感觉。来回的变换着坐，也是一种可以尝试的方法。
2019-07-04
今天中午，第一次单盘，右腿在上，是坏腿，通了。用时45分，再坐会，舒服点了，再做其...
2019-06-21
已有四天不食午饭。中午打坐，有故障的右膝也直通了。我还是散坐，右腿在外，左在内。...
2019-06-18
半年前说自己的右膝在不断的正常化，是膝有感觉了。现在不断进步中。师傅贴子中说，要...
2019-06-18
半年前自己说正骨作用明显，右膝正在不断正常化。那时已经有明显感觉和体会，半年间，...
2019-06-02
练功，练蹲起，要经常看一下群里师傅的蹲起照片！经常看，脑子里有印象，对照着自己的...
2019-05-28
练功，做蹲起，每天看一遍在群里的师傅的蹲起的照片，可以帮助自己不断的感悟做蹲起的...
2019-04-24
昨天晚上酒后打盹，后喝看电视，再与半夜做蹲是，人清醒无睡意，看电视到四点，精神尚...
2019-04-23
坚持打坐，把右膝坐平，是一直坚持的方向。
2019-04-23
功一直在练，关注和留注却是间断了长久，见了如练功般喜悦！
2015-11-20
第四步，摆拳晃肩，这个动作怎么做？
2015-11-19
新手问个小题：第一步中，左右转身，两手扶墙时，双手与肩同高吗
