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2024-12-03
如鲠在喉，不吐不快：学仰泳把十多年的水呛完了游泳吧
换工作了，最高兴的是有时间游泳了。半个月，仰泳1000米，总算是入门了，以后再慢慢进...
2022-10-09
潜泳距离增加了游泳吧
两个月没游泳了，一直5公里跑步。今天在25米池潜泳，一趟到头感觉还有口气，试了一下...
2020-05-23
水贴：这就是命，这就是病跑步吧
自己小学的时候练了几年中长跑，现在想起来真苦啊。在操场上没完没了的画圈，流出的汗...
2019-11-08
高杠蹲和低杠蹲混合练，效果如何？力量举吧
低杠后链用的多，髙杠股四参与大，混合练是不是全面点？ 5组里边前3组高杠后2组低杠，...