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2016-12-12
重庆拓展——多米诺骨牌重庆拓展吧
【项目背景】： 　　多米诺效应是一种持续的积累效应，也是一种在变化中不断创造新动...
2016-12-05
这样做，只要一周你就可以瘦下来哦！万州减肥吧
五步塑形运动 只需一周就能把你瘦下来 忙于生计，忙于工作，总会在不知不觉之中让身上...
2016-12-05
有氧运动对减肥有什么好？这里有大答案哦！万州减肥吧
健身的人都知道有氧运动减肥效果最好，那么有氧运动到底有什么好，是不是比我们常说的...
2016-11-22
冬季如何采用跳绳的方法减肥？万州减肥吧
跳绳是最简单有效的减肥方式，可以通过运动将腿部、臀部、腰部以及手臂多余的赘肉统统...
2016-11-17
中国光大银行户外拓展培训精彩瞬间重庆拓展吧
拓展培训虽然结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。培训的时间虽短，收获却很大。只有...
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2016-11-07
重庆工商分局在阿睿斯拓展2016年职工趣味运动会精彩...重庆拓展吧
在秋高气爽的十一月里，迎着秋日的阳光，伴随着收获的季节。2016年11月4日上午，万州...
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2016-10-25
早晨吃鸡蛋对身体是好还是坏？万万没想到！万州减肥吧
一天吃一个鸡蛋的后果是怎样的，你知道吗？不仅能提高记忆力，还能保护视力、帮助减肥...
2016-10-25
早上喝凉开水与温开水的惊人差距!万州减肥吧
1、补充水分 　　人在一晚睡觉中消耗了大量的水分，早晨起床后喝水可以补充身体代谢失...
2016-10-17
用一把椅子伸展全身肌肉万州减肥吧
梨状肌 　　梨状肌是臀部深层的一块薄片状肌肉，协助双腿活动。长期久坐的话，梨状肌...
2016-10-17
睡前3招瑜伽睡个美容觉万州减肥吧
睡前瑜伽能让筋骨放松，释放压力。瑜伽动作能够梳理女性身体，有瘦身减压、美容养颜、...
2016-10-17
随时随地不随意，核心肌群训练有讲究万州减肥吧
1、跑步训练前： 当天训练的强度很高，在训练前可先由轻量低强度的核心肌群训练开始，...
2016-10-14
每天只需5分钟运动瘦腿瘦腰 ~效果明显超级棒！万州减肥吧
当肌肉组织减少，代谢率就会下降，即便平常的生活习惯没有任何改变，也会慢慢胖起来。...
2016-10-14
瘦臀、提臀、翘臀，这8个练习动作一次搞定！万州减肥吧
其实要想减掉臀部上的脂肪也很简单，需要做到两点：1、每周进行至少3次长时间的有氧运...
2016-10-14
四步瑜伽帮你轻松瘦掉小肚子万州减肥吧
一、抬腿 undefined 减肥重点：腹部、臀部 动作：坐在楼梯(床沿、硬椅子边)上，双脚分...
2016-10-14
5步哑铃减肥操 高效燃脂快速瘦万州减肥吧
哑铃健身操第一步： 1. 站在地上，双手抓住哑铃向上举起，手肘不能弯曲; 2. 双手保持...
2016-10-13
万州同学聚会万州哪里适合同...吧
万州同学聚会对于现在很多毕业多年的人而言绝对是一个能够连接同学与自己过去学生时代...
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2016-10-12
用一把椅子伸展全身肌肉万州减肥吧
梨状肌 　　梨状肌是臀部深层的一块薄片状肌肉，协助双腿活动。长期久坐的话，梨状肌...
2016-10-12
训练 从肩开始！肩部问题及解决方案万州减肥吧
溜肩膀 　　站姿哑铃侧平举 　　要点： 　　1.保持身体直立，不要晃动。 　　2.保持沉...
2016-10-12
秋季户外拓展运动健身注意事项----重庆阿睿斯拓展重庆拓展吧
秋季风景如画，是很多户外运动者最喜爱的季节，但在这个季节开展户外运动要注意哪些事...
2016-10-10
如何策划有创意的万州同学聚会万州哪里适合同...吧
创意一： 在同学聚会当中，不仅玩很重要，追忆过去，有时是更重要的。所以，何不让我...
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