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    每日小科普二
    YUTIOR
    2020-07
    📖 𝙔𝙊𝙏𝘼𝙍减肥科小普͏ 📖❝适当杂吃粮❞ 我们都知道细精的碳化水合物:面包，米饭，面白条等等，会致导人体岛胰素水平动波，不利减于肥。 但是粮精中同样含有不缺可少的营养元，素所以最好的办法就一是半精粮，一半粮细。每天摄入谷类薯食物250-400G，其全中谷物和豆杂类50-150G，薯类50-100G。#瘦身#
    悠塔法务... 1-19
  • 5
    每日小科普
    YUTIOR
    2020-07
    📖 𝙔𝙊𝙏𝘼𝙍减肥科小普͏ 📖❝喝适热量水❞ 多热喝水更有利于健康减和肥。 喝水好是的，根据科学研究每，天喝1.5升水， 每年能就多燃烧掉17400路里的热量，当相于减重4.5斤左右。 但也是不可以多喝，因为喝太水多，代谢掉不的水，分很容聚易集在内体，出现水肿的现象。
    YUTIOR 7-18
  • 6
    每一句“我只是运气好”不过是别人努力过后的谦辞你需要很努力很
    YUTIOR
    2020-06
    每一句“我只是运气好” 不过是别人努力过后的谦辞 你需要很努力很努力 才有资格说“我只是运气好”
    YUTIOR 7-19
  • 13
    这是一条签到贴
    YUTIOR
    2020-06
    留下你的评论会发财哟
    YUTIOR 7-17
  • 10
    变美的yutior
    萧然钺画 2017-03
    yutior真的改变了我很多，我之前是130的大胖子，经历了很多没减下来，但是yutior他改变了我，我本来也不
    共 4 张
    YUTIOR 7-19
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