又是一次难忘的旅程，又是一次骑行的快乐……所以我在等，等心情沉淀了之后再做这次作业……

以下是2013年8月-9月的部分骑行计划。都是强度较大，中长途骑行。

你的身影 柔弱中沧桑 惨白的垃圾袋 勾出过往 臭 太漫长 凝结到了口腔 是谁在大街上 冰冷地绝望 车 轻轻蹬 朱黄色车厢 我一身反光衣 被风吹乱 梦 在远方 化成一缕香 随风飘散 你的模样 果皮屑 瓜子屑 你的笑容已泛紫 瓶落人断肠 我心事静静躺 北风乱 晨未央 你的影子已渺茫 徒留我孤单 在看着车辆过往 晨 已开启 睡梦中灿烂 凋谢的道路上 垃圾不堪 愁 莫摇头 垃圾筐拆两半 怕装不下垃圾 一车子摇晃 谁的环境 穿梭声狂乱 我一身的黄衣 呼啸悲凉 天

一楼给度娘

骑车看世界现面向群全体成员征集队服设计方案。欢迎有特长的队友主动报名： 参与方式：根贴发设计作品。并附说明。（为防止别人盗用，建议将图片打上“骑车看世界的水印图”，水印图可以找群主要。） 奖励方式： 1、凡参与并提交设计作品者，作品通过管理会议审核，无论是否最终被采纳，群主将请每个参与设计的人员吃饭。 2、提交的设计作品被采纳者。将免费获赠设计者一套成品队服。 3、非管理员设计的作品被采纳。除以上两条奖励外

首先，感谢广安门-生活和丰台-小虎组织本次活动，这可是群第一次这么多人同时参加活动。因参加人数太多，很多人都不熟悉。请自觉在此贴爆本人照（不爆照，将随机附照。但是不保证是正常的。）。并附简单介绍。爆照期间禁止灌水、插贴，发现即删除。但是可以对照片进行单贴回复。其他没参加活动的，也可以自爆。

震楼

周游1

2013年春季到了，车友们开始忙碌，春季正是骑车健身的好季节。在我们出行之前，了解一些春季户外骑行注意事项是很有必要的，有助于车友的自身防护。 　　(1)注意时间的选择 　　在春天，早上的气温一般很低，雾气比较大，空气中的杂质也比较多，这时候并不适合我们出行;太阳出来，雾气散尽，气温有一定的回升，此时才是比较适合骑行健身的时候。如果遇到下雨、大雾、扬沙的天气尽量停止出行活动，以免着凉或患呼吸道疾病。(早晨8-10点)

骑行大腿酸痛和乳酸积累的问题乳酸是人体的一种运动调节剂，当在距离运动的时候脂肪被分解成热量和乳酸（所以胖的人相对更容易产生乳酸），乳酸会刺激神经，造成疼痛和疲劳的感觉。 乳酸也是一种身体的保护措施，因为过于剧烈或者持续的强烈运动，会拉伤肌肉损害身体机能，所以在高强度运动下，身体会相应的抑止人的活动能力，让人感觉疲劳和超常的疼痛，以防止过于剧烈的运动对身体造成伤害。 对于运动员提供运动水平乳酸也是一大