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1这个吧好安静啊！
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01、不要把职业健美运动员的身材当追求目标 这个世界的健美分两种：①自然健美=训练+营养；②药物健美=训练+营养+药物，二者均有相应健美组织以及各自旗下的职业健美运动员。 职业(自然或药物)健美运动员是指符合健美组织竞赛水平要求的健美运动员，通过参加不同类型的健美比赛，职业(自然或药物)健美运动员可以从奖金中获得一定的合理收入。 除此之外，优秀的职业(自然或药物)健美运动员通常都拥有药物制造商(药物健美选手)与补剂制造商(
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2【每周运动最好能有3次】很多人运动都是心血来潮，三天打鱼两天晒网。但是，如果运动要达到一定的效果，最好有每周3天、每次1个小时的锻炼时间。千万不要说自己忙，每周3个小时总是能够挤出来的。当工作占用你生活的全部，其实你已经失去了自我，当你完全抛弃健康的时候，也是健康开始抛弃你的时候。
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0互相交流健身
