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1进入深秋，天气越来越凉，寒气很容易侵袭体质虚弱的人群，导致免疫力下降，引起慢性病复发。此时，
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1派别一、带皮吃更营养的果蔬 1、葡萄：葡萄皮抗癌作用。 葡萄皮具有抗癌作用，美国伊利诺斯药科大学的研究人员发现，这种物质在花生米、葡萄等70多种
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0俗话说，脚是人体的“第二心脏”，热水泡脚，胜吃补药。如果在泡脚的水里再加上一味花椒，那它的效果就更加妙不可言。泡脚对人体的好处很多，可缓解疲
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0俗话说，“一夏无病三分虚”。炎热的夏季，人体出汗多，消耗大，或多或少都有体虚的表现。尤其是体质本身就虚弱的老人，在初秋合理进补，可以补充夏季
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0中医认为，脾胃是“后天之本”，其重要性可见一斑。中医还讲，夏季正是养脾胃的好时机。然而，很多人夏天的生活习惯非但不能养脾胃，反而会伤害脾胃。
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1为什么用薄荷泡水喝 平时生活中，如果身体出现了中暑、脑袋晕眩或者是风热感冒的情况，可以将薄荷泡水喝，有效的促进身体健康。这种泡出来的水服用
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0“秋来了。” 立秋日，皇家有祭祀、迎秋之礼，民间则有陈冰瓜、蒸茄脯、煎香薷饮等风俗。 立秋的气候是由热转凉的交接节气，是万物成熟收获的季节。
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0夏季，天气炎热，昼长夜短，人的新陈代谢也很旺盛，身体较易出现疲惫感。那么你知道夏天的最佳睡眠时间是什么时候呢？ 人的起居作息时间要符合夏季昼
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0对于上班族来说，晚餐是个很头疼的事情。早餐匆匆忙忙，午餐在外凑合，晚餐很想吃顿大餐犒劳自己。可是，一看看自己的身材、体重、腰围，再看看已经高
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0对于上班族来说，晚餐是个很头疼的事情。早餐匆匆忙忙，午餐在外凑合，晚餐很想吃顿大餐犒劳自己。可是，一看看自己的身材、体重、腰围，再看看已经高
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0现在越来越多的人喜欢素食了，而且素食更绿色更健康，其实在饮食中很多的素食完全可以抵得上肉的营养。今天就要告诉大家吃这四种素食完全胜过吃肉。1.
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0近年来，“十大健康抗癌食品”、“美国癌症研究协会推荐的八大类超级抗癌食品”、“日本公布抗癌蔬菜排行榜”等诸如此类的信息经常在网上流传。 “吃
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2“维生素保存排行榜”： 第一名：带壳水煮蛋。加热温度低，营养全面保留。 第二名：蒸蛋。加热温度较低，核黄素、叶黄素等水溶性维生素损失少。
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3“春困，秋乏，夏打盹”，在烈日下蔓延的这股睡意显然比在春秋天的小乏彪悍多了，它夹杂着烦躁和无力，排山倒海袭来，一击即中，直接催眠。为什么夏季
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0全国大部分城市气温回升，中国大陆地区将陆续开启初夏模式，高温天气，人容易出汗，喜欢吃些清凉的食物来“消暑”，对此，中国疾病预防控制中心营养与
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3芝麻有黑白两种，从营养科学看，无论黑芝麻、白芝麻都是营养丰富的食物，若一定要分出高下，那么黑芝麻的营养价值略高于白芝麻。所以，用于补益养生
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11、粗糙的食物 粗糙食物之所以粗糙，是因为此类食物中含有丰富的非水溶性纤维，比如粗粮、芹菜杆和白菜帮等。可就是这些膳食纤维，能帮助人们预防
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2养生应避免富含油脂和高脂肪，辛辣食物和一些酸性饮料能够刺激食道的食物。 油炸食品 像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，
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2懒不是病，但是懒会让你更容易得病。下边这10种懒人最易患癌!然而，80%的人认为自己不是懒，是随心生活，从今天起这些人该觉悟了。 1、懒得刷牙：增加
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1经常做梦，对身体也有伤害，不同的梦对应着不同的身心，治疗方法也不尽相同。 一、是梦到白天发生的琐事，这些人睡眠浅，意识还在活动。中医讲“脾主
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1普世健（Pusij）常被称作“普世健青海西藏土特产（名贵药材）专营连锁机构”，是百科思通（上海）生物技术有限公司旗下的名贵（稀缺）药材全球批发及
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0记住这个“睡神方”，想怎么睡就怎么睡! 什么这么神那就是酸枣仁汤！ 酸枣仁汤的组成：酸枣仁18克，甘草6克，知母12克，茯苓6克，川芎6克。用法以上
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11枣子蒸熟，预防哮喘 春季是过敏性哮喘的多发季节，中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃枣可以起到一定得预防哮喘的作用。哮喘
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1早上起床后，嗓子干疼、手脚发麻、浑身冒汗……你有没有想过，这些其实是身体发出的健康警报！晨起时，是自查身体的最佳时机，通过一些现象可以观察
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1为了保证中药的疗效，使其更好的发挥其治疗作用，我们在喝中药期间需要注意什么呢？需要忌口吗？相信大家对喝中药期间的禁忌很有疑惑，以下通过几个
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0这个神奇的东西是什么呢? 对!就是梨。 研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉
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0排毒养颜吃什么水果好，春季吃樱桃最见效！春季排毒养颜——吃樱桃，樱桃的功效有很多哦，其中一个就是可以排毒养颜哦!一起看看吧！ 樱桃或樱又
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11、脸色 脸色过于苍白，显示饮食中缺乏叶酸，铁质及维他命B12。 女性脸色不好主要是由于失血性贫血造成，月经不规律、经量过大是普遍的原因。 2、前
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5有好多疾病都是由于体内积聚过多毒素而引起的，要有一个健康的体魄，就必须排清体内毒素，下面的饮食排毒军团你拥有了吗?看看下面谁最牛!及时排除体内共 4 张
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2红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。红枣富含钙和铁，是补铁补血佳品。研究发现，人体血液中缺铁会怕冷，因此冬季养生
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1灵芝味虽苦，但苦而香，苦可以加入蜂蜜等调味。灵芝常见的食用方法，一种是泡水喝；一种是煲汤喝。除此之外，还有灵芝孢子粉等，有采取冲剂用水冲服
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1] 1.心火 表现：嘴苦，舌尖有红点，一般脾胃也不好。 灭火方法: 莲子心煮粥或莲子心泡樟芝粉喝，严重的要吃中药“栀子金花丸”。 2.肝火 表现：嘴有苦
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3三七是一种常见的保健药材，以擅长活血、止血而为人所熟知，它生用可以止血化淤．消肿止痛，著名的云南自药就是以三七为主要成分制作而成的。 三七是
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11、喝粥 从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，两人尤其喜欢喝粥。 每天早晨，把50克
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2贫血会使人因为供血不足而出现头晕、面白、冒冷汗等等现象。那么，吃什么可以补血呢? 补血不必阿胶汤，素食功效才更棒! 谁说补血一定要靠阿胶?许多人
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1健康的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7－8杯水。“一日之计在于晨”，清晨的第一杯水尤其显得重要。也许你已习惯了早上起床后喝一杯水
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1早上晚点起，晚上早点睡 中医理论认为，人与自然是一个整体，人应该顺应自然的四时变化，合理安排起居休息。当太阳升起时，人体生物钟就会发出指令，
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1其实，第一泡尿很重要，一定要观察仔细，看是不是颜色很深，或有血尿，或象淘米水一样浑浊，或是泡沫很多，有各种不同的现象。如果泡沫很多，像淘米
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1▌1、大蒜 大蒜是抗癌之王。刚一说大蒜怎么吃，有人就说：那玩意儿得加温吃。你咋什么都加温?必须告诉大家，大蒜加温等于零! 山东人、东北
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0导读：咖啡是人们在日常生活中休闲的时候用来消遣时光的一种方式，有很多人都会在下午的时候喝杯咖啡提提神，但是咖啡除了这些作用之外还有你意想不
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41、体内废气 典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭 长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加 食物解决方案：红薯、富含乳酸菌
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21、口腔溃疡 用热姜水代茶漱口，每天二至三次。一般六至九次溃疡面可以收敛。 2、牙周炎 先用热姜水代茶漱口，早晚各一次，如果喉咙痛痒，可用热姜水
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4大家经常见的枕头，除了用于睡觉，还是你睡前做瑜伽的好工具，这种方法也同样可以作为颈椎病自我治疗体操来练习。瑜伽本身是一种能提高人体的自愈能力
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2颈椎病由于长期慢性劳损，成为名副其实的白领职业病。 请跟着我们做一个试验：将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，你一定会找到酸疼、僵硬
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1大家都知道其实颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。
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3用途一：果醋洗发 令秀发恢复光泽 果醋含有多种酸，其中之一的乙酸，能够帮助除去头发里堆积的残留物，让发丝不再暗沉无光泽。 使用方法
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31、过多食豆腐促使肾功能衰退 人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，若大量食用豆腐，会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步
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2冬季是进补、调理身体的好时候，而药酒又是不错的防病治病的方法。俗话说“酒乃百药之长”，酒本身也有药的作用;而且，酒可以把药材中脂溶性、水溶性
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1黑豆享有“豆中之王”的美称，每天吃点黑豆、黑豆蛋白酵是众多营养学家的建议。黑豆富含多种营养素，对健康的贡献更是“不可斗量”。这里小编帮大家
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10现在的天气有点冷了，尤其是早晚我们明显感觉到气温非常低，有的人开始缩手缩脚、瑟瑟发抖、想尽各种方法来取暖，不过效果却没有那么明显。那么冬季怎
