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0亲爱的各位吧友：欢迎来到张麻子贴膏
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1良好的贴吧秩序是一个贴吧发展的重要指标，希望各位能和谐相处，相互帮助。
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2有些朋友会纠结是早上锻炼好，还是晚上锻炼好，就能量消耗和锻炼效果而言，不同时间运动是没有好坏之分的。选择早上锻炼还是晚上锻炼，主要看个人的作息习惯。 如果你习惯早起、早上时间充裕，可以早上锻炼。每天把运动先完成，不容易受白天其它事情影响而打乱锻炼计划。如果早上锻炼，前一天一定要吃晚饭，锻炼前少量吃点面包、饼干，喝水或喝点酸奶；锻炼后约半小时，身体恢复平稳再吃早餐。
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31、自我奖赏 在台湾旅游时，听过这么一段感人的故事：台南有位著名作家，童年时家境贫寒，父母以卖豆腐维持生计。每天早上天尚未破晓时，他便与弟弟起身丁作，两人治街叫卖。他告诉弟弟说：“我们把卖豆腐所赚的钱，拿回家给母亲，帮助家人过活。我们给自己的奖励品是你我共享一块豆腐，你一半，我一半。” 启示：那块共享的豆腐，是他们劳动后换来的代价，是生命中愉悦的奖赏。生命必须付出代价，要劳苦，要历练，才能享受
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3各位吧友好： 在此，您可以了解各方面的知识，有任何问题，可以跟其他吧友进行交流。 很高兴认识各位，祝各位创业成功！
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01、保持正常体重，体胖者必要时减肥，减少膝关节的负重。 2、避风寒湿，注意关节保暖，避免关节外伤。
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0因为老年人身体的机能已经开始慢慢退化，骨质开始疏松，平常的时候不明显，而一旦遭受外邪的过度侵袭，受风，受寒，受湿，或者自身某种疾病的触动，一下子就爆发出来了。所以说不注意日常细节防护的比注重保养的人，要更容易得风湿性关节炎。还有就是自身抵抗力弱的，这和体质、肥胖、炎症、遗传等因素都有关系。而这种趋势现在越来越向年轻人身上发展。
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0有没有吧主
