一个热衷于跑赛事计时马拉松比赛的跑友，平日里都会有自己的一套训练计划，以至于能够在比赛当天充足应对，如果这局限于在城市马拉松里面，是没多大问题的，但是，如果在高原上跑马拉松，那除了一定的训练外，还需要了解一些知识，因为跑友都知道，在海拔高度在500米以上的地区，跑马拉松是比较困难的。 高原反应症是人体突然暴露于低压低氧环境后产生的各种病理性反应，常见的症状有头疼、恶心、没有胃口、疲乏、发烧等，主要是脑

于嘉，1980年出生于北京，毕业于杭州商学院（现浙江工商大学），中国中央电视台体育评论员、主持人。 于嘉在业余时间喜欢跑步，2012年年底第一次参加马拉松赛事。2013年参加厦门马拉松，在有伤在身的情况下以4小时16分34秒跑完全程。34岁时第二次参加“厦马”，跑进3小时10分，成为国家二级运动员。 近日，他再次晒出自己的跑步截图，从跑步打卡的截图可以看出，42.2公里全程马拉松用时2小时38分14秒，平均配速3分44秒，这速度十分惊人，比一般

用近一年的筹备来保障赛事当天那6个小时的顺利进行，已经成为了国内大型马拉松赛组委会的常态。那么，在赛事审批全面放开的今天，一场马拉松赛从无到有都需要做哪些工作？涉及一座城市的哪些职能部门？不同服务人群的分工都是什么？了解这其中的过程，相信会令你对马拉松赛有一个新的认识，也会对组委会多一份理解和支持。 1.具备办赛资本 中国马拉松运动持续火热发展，很多人都看到了马拉松赛所创造的经济效益及为一座城市所带来的

由中国田径协会和果动体育联合发布了《2019中国马拉松蓝皮书》，瞬间吸引了广大跑友们的关注。 2019年，中国大陆地区共举办赛事1828场，相比2018年增加了247场，赛事数量上仍保持着快速增长。而在完赛成绩方面，2019年中国跑者的马拉松平均成绩为4小时25分40秒，其中男性跑者的平均成绩为4小时22分11秒，女性跑者平均4小时41分58秒。 通过累加，40岁至54岁之间，这个跟中年群体高度吻合年纪的群体，竟是跑者中跑得最快的，远超其他年龄阶段的群体

对于马拉松训练的基础还是在于跑，相应的跑步力量训练是在一定基础上提升跑步水平，预防损伤，如果没有一定的跑步训练，做再多其他的训练也不会收到较好的效果的。以什么样的强度跑，训练多长时间，这就成为了关键。因此跑要跑出方法，跑出目的，为了提升成绩去跑。 LSD是跑友常用的训练方法，LSD的训练特点“长距离、慢速”，目的是为了提升肌肉利用氧气的能力，并让身体适应脂肪作为燃料，从而成为长跑能量的强大来源。最终的结果

2020年1月到现在，由于疫情的影响，国内的体育活动一直不太活跃，就连去年的一些活动，在疫情期间的，都得延迟或者推后，这样做，也是显得国民上下一心，对抗疫情，也是为了配合国家的疫情防控工作，直到4月底，依然都没有体育赛事的消息，那在这段期间，一些热衷跑步的跑友，都会找一些其他的方法来锻炼身体。 直到前几日，香港业余田径总会13日宣布，2021年香港马拉松赛将于1月24日举行。没错，这个消息正式官宣！以下消息内容来源新

2020年1月到现在，由于疫情的影响，国内的体育活动一直不太活跃，就连去年的一些活动，在疫情期间的，都得延迟或者推后，这样做，也是显得国民上下一心，对抗疫情，也是为了配合国家的疫情防控工作，直到4月底，依然都没有体育赛事的消息，那在这段期间，一些热衷跑步的跑友，都会找一些其他的方法来锻炼身体。 直到前几日，香港业余田径总会13日宣布，2021年香港马拉松赛将于1月24日举行。没错，这个消息正式官宣！以下消息内容来源新

跑友一般都很关心天气状况。要马拉松了，可是一出门，发现下雨了，怎么办？ 如果是夏天的马拉松，碰到雨会凉爽一些，也许有期待下雨的跑友。不过一般来说，考虑到雨天的路面状况交通等，心情还是忧郁的。可是，马拉松并不会因为下雨就改期。即使下大雨，马拉松也会如期举行。 对于跑者来说，碰到雨天，真的是很麻烦的一件事。 那么，这种情况下，如何才能跑得稍微舒适点呢？这里推荐几个对策给大家参考。 一、在雨里会更冷，保持体

马拉松赛因为一些运动员的枪时和芯片计时不符，而被取消了完赛资格。那什么是枪计时？什么是芯片计时呢？依据什么罚掉了这些运动员的呢？ 什么是芯片计时（净计时）？ 芯片计时系统是采用射频识别，表示使用无线电波来识别携带编码的微芯片的人或物体的技术。这套计时系统简称RFID。爱德科技也有自己所开发的计时系统，适用于一些体育赛事。 运动员佩带芯片激活后，当经过起点地上的计时毯时，开始启动计时，经过终点的计时毯时计时

马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。 ▲赛事计时马拉松比赛 新手跑马拉松并不是一件很容易的事，如果平时没有积累，没有锻炼，可能连三分之一的路程都跑不完，那对于新手，有什么方法可以跑完拥有赛事计时系统的半程马拉松？说到赛事计时系统，爱德科技

马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。 ▲赛事计时马拉松比赛 新手跑马拉松并不是一件很容易的事，如果平时没有积累，没有锻炼，可能连三分之一的路程都跑不完，那对于新手，有什么方法可以跑完拥有赛事计时系统的半程马拉松？说到赛事计时系统，爱德科技

跑步有益于身心健康，很多人都热衷于跑步，有一些跑友会经常参加一些体育计时赛事，跑马现在已经成为全民皆知的运动，而且马拉松更锻炼人的耐力与速度，不仅距离长，时间也长，并且还是在地形不一的公路上进行。因此，掌握一些马拉松的跑步技巧还是很有必要的。 马拉松跑步技巧： 1、跑步时不要低头，要抬头，双眼注视前方，这样才不会对颈椎造成伤害，而且对于前方视野会比较良好，注意与人之间的距离，避免磕碰。 2、双脚落地要轻

随着马拉松的普及，很多热爱跑步的跑友，都会想去尝试一下，但是有些跑友报名参加了赛事计时的马拉松比赛后，心情难免会兴奋跟紧张，而且马拉松是一项极限运动，需要长期、耐心和细致的准备，相信如果是一些热爱跑步的跑友，在参加赛事计时的马拉松前，都会自己进行训练，爱德科技的赛事计时系统适用马拉松比赛，那下面来普及下，参赛时候的一些攻略。 赛前准备： 首次跑马拉松，哪怕甚至是参加过几次比赛，难免都会在赛前感觉紧张

对挑战马拉松的跑者，前面5~10公里的距离心率大多处于稳定舒适的状态，但在跨过半马距离后，在朝向全马目标的最后阶段，平时的训练是否有为自己打造更好的有氧能力，以及在最后路段进入体力不支或是想要提高速度突破个人最佳成绩，那么无氧能力的表现就会是重要关键。 身为一位全方位的跑者，要在训练课表中搭配有氧与无氧训练，才能带领你跑出更佳的好成绩。今天慢跑俱乐部要来与跑者分享有氧与无氧运动的差异。 有氧耐力与无氧运动

纽马参赛人数最多的时候可达10万人，跑者通过标志性的纽约大吊桥时，连桥身都震动，场面很壮观。 或许，再没有比体育更能治愈心灵伤痛、显示坚强决心的方式了。 当地时间11月3日，著名的马拉松赛事纽约马拉松如期进行，大约5万名运动员参与比赛，250万纽约市民涌上街头观赛。而就在5天之前，纽约曼哈顿下城发生小型卡车撞人袭击事件，造成8人丧生，12人受伤。事发地点距离纽马比赛路线最近之处，仅有数公里之遥。 恐袭事件发生后，纽约

马拉松赛因为一些运动员的枪时和芯片计时不符，而被取消了完赛资格。那什么是枪计时？什么是芯片计时呢？爱德科技官网有详解，那这样是依据什么而罚掉了这些运动员的呢？ 什么是芯片计时（净计时）？ 芯片计时系统是采用射频识别，表示使用无线电波来识别携带编码的微芯片的人或物体的技术。这套计时系统简称RFID。 运动员佩带芯片激活后，当经过起点地上的计时毯时，开始启动计时，经过终点的计时毯时计时结束。芯片计时能更加准确

每年都有一批新的跑友加入马拉松比赛，很多大神都是从第一次的尝试而突破一次又一次自己的PB。不过对于新手，刚刚参赛很难避免的就是缺乏一些基本运动常识，或者都是想当然自我理解的“常识”，导致在比赛中会出现危险。 像是冲过终点立马原地休息，吃东西、喝水、解鞋带等算是比赛中，最典型常见的“危险动作”。这时候不少跑友会瞬间出现头昏、眼前发黑冒金星、耳鸣的问题，严重的还有肌肉痉挛，突然倒地失去意识。 所以说，冲过

很多人健身的第一选择是跑步，然而露天长跑永远受到天气的限制。如果把跑步的场所换到楼梯内，想必再大的风雨也无法阻挡。当然，楼越高，跑楼所消耗的体能也就越大。在国外，早就兴起了一种名为垂直马拉松。 垂马系咩嘢？ “垂直马拉松”，又叫做跑楼梯运动，这种运动以高楼大厦里的楼梯为跑道，比赛的全程对跑友的爆发力和耐力都是极大的考验。随着经济的发展，中国的很多城市也建起了大量的高楼，为垂直马拉松运动在国内的推广提

马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。 编辑▲赛事计时马拉松比赛新手跑马拉松并不是一件很容易的事，如果平时没有积累，没有锻炼，可能连三分之一的路程都跑不完，那对于新手，有什么方法可以跑完拥有赛事计时系统的半程马拉松？说到赛事计时系统，爱德科

经过了或长或短的备赛，在赛前最后一天平稳愉快地度过，以最佳状态参加中长跑赛事计时比赛，不出现任何状况，同时有策略地应对比赛，是跑者应该做的功课。本节将详解从赛前24小时到成功完赛的种种细节。 一、比赛前一天：轻松愉快1．装备领取与检查 比赛前一天领取参赛包的人较多，如果你是当天领取参赛包，做好长时间排队的思想准备，不必急躁。领取参赛包后应当核对物料是否齐全，特别是计时芯片、号码布、参赛指南等是否都在里面

要参加赛事计时的马拉松，跑友一般都很关心天气状况。，可是一出门，发现下雨了，怎么办？ 如果是夏天的马拉松，碰到雨会凉爽一些，也许有期待下雨的跑友。不过一般来说，考虑到雨天的路面状况交通等，心情还是忧郁的。可是，拥有赛事计时的马拉松比赛并不会因为下雨就改期。即使下大雨，马拉松也会如期举行。 对于跑者来说，碰到雨天，真的是很麻烦的一件事。 那么，这种情况下，如何才能跑得稍微舒适点呢？这里推荐几个对策给大家

售票慢,管理难？景区的票务系统起作用了 随着互联网的发展，在线业务广泛扩展，线上购物、线上购票成为普遍。对于景区而言，现场售票排队时间长，购票慢，且随身携带纸质门票不方便，纸质打印成本高，景区人力成本费用高。这个时候，景区使用的爱德科技票务系统起到帮助的作用，不仅解决了一系列的问题，还能方便管理！ 为了方便游客购票，改善游客体验，提升景区形象，景区安装票务系统。门票预订系统将线下售票业务转移至线上，有

体育比赛计时系统已在各大领域中得到广泛的应用，对于中长跑体测而言，使用计时系统和使用人工计时，在时间上，在成本上的区别非常大。 采用爱德科技的计时计圈系统能有效的减少裁判数量。而且裁判作为体育竞技场唯一的公正，由于本身的人物因素造成的成绩错误在体育竞技历史上出现过多次，例如裁判的视觉误差非常常见，几个考核员同时抵达终点时难以分清前后，或者会有记录遗漏的情况，而且人工记录还很容易出错，不能确保万无一

马拉松是一项非常考验耐力的长跑运动，在1896年的首届奥林匹克运动会中已列为正式竞赛项目之一，如果参赛者是新手，很难能够坚持得了全程，即使可以，也是会非常吃力，凡事都也一个过程，参加马拉松前，参赛者都会有在平时中对自己的跑步进行锻炼，可能跑的公里数远远不及马拉松的全程公里，不过，平时能够坚持路跑锻炼也是在对参加马拉松的准备。 不同的是，平日里自己跑步的会比较随意，如果没有太严格的要求，没有规划，想跑多少

马拉松是一项非常考验耐力的长跑运动，在1896年的首届奥林匹克运动会中已列为正式竞赛项目之一，如果参赛者是新手，很难能够坚持得了全程，即使可以，也是会非常吃力，凡事都也一个过程，参加马拉松前，参赛者都会有在平时中对自己的跑步进行锻炼，可能跑的公里数远远不及马拉松的全程公里，不过，平时能够坚持路跑锻炼也是在对参加马拉松的准备。 不同的是，平日里自己跑步的会比较随意，如果没有太严格的要求，没有规划，想跑多少

马拉松赛因为一些运动员的枪时和跑步芯片计时不符，而被取消了完赛资格。那什么是枪计时？什么是跑步芯片计时呢？依据什么罚掉了这些运动员的呢？ 什么是芯片计时（净计时）？ 赛事跑步芯片计时系统是采用射频识别，表示使用无线电波来识别携带编码的微芯片的人或物体的技术。这套计时系统简称RFID。 运动员佩带芯片激活后，当经过起点地上的计时毯时，开始启动计时，经过终点的计时毯时计时结束。芯片计时能更加准确的记取每个人的

每年都有一批新的跑友加入马拉松比赛，很多大神都是从第一次的尝试而突破一次又一次自己的PB。不过对于新手，刚刚参加采用赛事计时系统的大型比赛很难避免的就是缺乏一些基本运动常识，或者都是想自我理解的“常识”，导致在比赛中会出现危险。 当参赛者到最后一圈的终点，通过跑步计时芯片的时候，立马原地休息，吃东西、喝水、解鞋带等算是比赛中，最典型常见的“危险动作”。这时候不少跑友会瞬间出现头昏、眼前发黑冒金星、耳鸣

2019年广马来了，GARMIN活动多多优惠多多，加v：XLJBT4373

谁想参加广州女子半程马拉松的嘛，我中签啦

2018的广马什么时候开始报名？

常言道“广府之秀 聚于从化”，2017中国山地马拉松系列广州从化山地马拉松赛，兹定于2017年 12月24日于广州市从化区温泉财富小镇广场举行，这是一场由国家体育总局登山运动管理中心、中国登山协会、从化区人民政府、广州市体育总会主办的山地马拉松赛，赛事 线路连接了从化最美的山水，参加本次赛事，你能领略从化山水、感受从化美食、体验新颖的山地马拉松。我们诚挚邀请贵单位组队参与活动，展示企业风采，宣传企业文化，共同推动全民

加油加油

有没人报了又去不了的，求收名额

求广马女子半程名额一个 价格好商量！急需！

没参加过广马的，想报名参加，但是参赛资格条件要求是必须参加过半马或广马的完赛经历的才可以报名，这个该怎么办呀？

今天在深圳东门特步店买了1299，送了个名额，免抽签，不过要全马证书！

有哪位朋友报了广马不跑的能否把名额卖给我呢？谢谢

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迷你广马的朋友有去不了的吗？能否把名额卖给我

无完赛经历不能报2015广马，那么，2016呢？岂不是3万个名额都将由以往参加过的人来跑，那还有什么意义。。。