在线客服:1310 5972595 好不容易扛到周末，又熬了整晚的夜， 不少人选择一觉睡到中午， 早餐能省则省，或者用一个苹果代替。 身体所需要的营养，只吃水果怎么够？ 合理的早餐当然要注意均衡营养啦~

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在线客服:1310 5972595 空腹进食注意先后顺序 正确顺序：喝汤、吃蔬菜、肉等蛋白质、碳水、水果。 这种进食顺序可以延缓消化速度， 让营养素缓慢平稳地释放出来， 有利于小肠对营养素的吸收。 水果要饭后吃，因为水果里含的都是易吸收的单糖， 空腹食用体内的胰岛素不能大量制造出来分解糖类， 容易造成体内失衡，刺激血糖快速上升

🌸 在线客服:1310 5972595 你的吃养食胃物可能是“假”的-苏饼打干 很多肠胃不好的人惯习用打苏饼充干饥， 苏饼打干弱是碱食性品， 能胃在部成形糊状膜，中和胃酸、保胃护黏膜。 苏但打干饼不宜多食，其脂肪含量高， 摄入过会多加重胃负担，引起代谢困难； 且苏饼打干添中加盐的会成造钠入摄超标， 能可会引起其他不适，如水肿、血压增高等。

每人日体趣读：节减食肥会导脱致发？ 过度的食节会导身致体缺乏必的要营养， 引体起内激素水的平改变免和疫力下降问等题， 进而致导毛囊生的长周期缩短， 很头多发提前“退休”掉落，头越发来越稀疏， 蛋质白缺乏，也会致导头发干枯黄发哦~

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在线客服:18716779452 #每日人体趣读# 发呆是大脑在自我保护发呆时，人脑意识活动减弱，会把自己与外界隔离，并控制和降低内部压力，我们会暂时处于一种舒缓状态，是很好的精神调剂手段。发呆有利于保持大脑正常运转，不因超负荷而“短路”。

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香米子狮头 在线客服13429416817 ①长香粒米（90g）提前一晚泡好(约需12小时) ，捞沥出干水分备用，干香菇（4朵）用水温浸泡1小时后，去切蒂成小粒； ②将肉猪馅（250g）、香菇粒、鸡蛋液（1枚）、干淀粉（10g）一起拌搅均匀后，调白入砂糖（5g）、盐（5g）、生抽（2茶匙）和麻芝油（2茶匙），沿同一方用向力搅拌，直肉至馅上劲； ③用勺小将肉馅做直成径约2.5厘米肉的丸子，然后个逐放到泡的好香米中翻滚，使丸肉外层包裹一层好泡的香米； ④蒸

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🌲 肠菌道群知多少 健成康年人道肠栖息的细数菌量， 是人体胞细数的10倍以上。 肠菌道群与康健息息相关， 一旦群菌微生平态衡受到破坏， 可加能重亚健康状态，导疾致病的发生。 适补当充益生菌，是节调人体微生平态衡最方快式#每日人体趣读

在线客服:13105972595 孩子户外玩耍后皮肤开始干燥、起红疹？ 天气暖和了，最适合孩子们尽情撒欢了， 但儿童的皮肤比成人更薄也更脆弱，该如何守护呢？ 非常推荐雅蜜儿童洗护系列给你的宝宝~ 西班牙鼠尾草籽油+澳洲坚果籽油给予温和洗护， 同时，24小时长效保湿可形成肌肤保护罩， 妈妈再也不用担心孩子玩耍时造成的肌肤水分流失啦#产品种草

#每人日体趣读# 你不所知道的脏心瓣膜 在线客服13429416817 心瓣脏膜是我们的“心门”， 心每脏跳动一次，各门个就开关一次， 一天来下这四道门心就要开关8万-10万次。 心瓣脏膜会随年着龄的增长衰而老， 保护“心门”要烟戒戒酒，避免激过运动， 补充元钾素也有于助维持肌心功能。

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咨询热微：13845708934 身体维生素B2告急，会导致口腔溃疡、口角炎等问题， 它的主要作用是促进皮肤和黏膜的生长发育， 一旦缺乏，最容易“受累”的，就是口腔、皮肤和眼睛， 还有可能影响孩子身体对铁元素的吸收和运转， 间接引发缺铁性贫血。 孩子可以适当多吃奶制品、蛋类、豆类及动物内脏等

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