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0经核实吧主山蛮海夷 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ,无法在建设 大成拳修行者吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组
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3为了使大成拳能在良好环境中发扬、学习和传承,特做以下发帖规则。 如有违背按下述处理。谢谢合作 1,破坏团结,对大成拳拳不利的文章必删。 2.对前辈
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23炮拳为大成拳训练入门之唯一拳法,可以说如果炮拳训练能够有得,大成拳的其它大部分劲力皆可感悟逐通。炮拳训练体现了大成拳大部分技法的作拳法则及0今天上午练功两小时,感觉真舒服。下午接着练,坚持再坚持,呵呵。6自今天始,我也将练功的甘苦等记录于上,早晚也站20余分钟,累,炮拳练习半小时。1姿势:两脚开立并与肩同宽,重心平分,腿微弯曲;上身直立,头要正直,头顶似有一根线吊起;眼平视前方,嘴角向两旁略微拉扯,似笑非笑,牙齿自然扣合0今天八卦一小时,练完身体感觉很灵活。五行拳一小时,爽。0今天好大的雪,今天练五行拳一小时,感觉很舒服。站桩一小时,感觉腿部很有力量。练大成拳真爽。4今天站桩一小时。五行拳一小时。感觉很爽。今天已经完成任务了。0“要把骨髓洗,先从站桩起”,站桩是一种姿势,这种姿势能调动全身的气机,促进气血的流通。 站桩既能保养心神,又能锻炼形骸;既能健强脑力,又0为了增强体质,如以上文章所示,一要增加肌肉,二要增强心肺能力。 首选浑圆桩,试力,五形拳。 望大家确实做这个工作,最好,写一下,学习笔记。每天0大成拳站桩是现代人们养生的法宝,于永年先生早在所著中详细阐述了这项运动,并称之为高明的充氧运动。见2005年3月18日中国体育报整版介绍了这种独特