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11 饭前半小时先喝60-100毫升温开水，有助于消化 2 细嚼慢咽，减轻胃部压力 3 晚餐不宜过饱，八分足矣
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1南瓜——排毒护胃 因盛传吃南瓜有减肥美容功效，近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。 胡萝卜——增强抵抗力 胡萝卜性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效
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31 在我们的生活中如果我们的胃不舒服的话，那我们就应该在生活中多食用一些面条类的东西，因为我们的胃不舒服主要是我们的胃里胃酸过多，而面条是属于碱性的。 2 在我们的胃不舒服的时候，我们应该选择多喝粥来养护我们的胃，因为粥是比较养人的，我们在熬粥的时候应该少放一点小苏打进取，这样子就可以对我们的胃进行护理。
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2养胃小方法——饮食： 大家知道吗,面条是养胃的主食之一。面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后会变成400克左右，因此能产生较强的饱腹感。此外，面条能够刺激人的思维活动，人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50％的食品，面条就是人的大脑所需要的食品。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用。
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1五大养胃蔬菜有：山药bai，南瓜，胡du萝卜，甘蓝，红薯。 除此zhi之外以下几种食物也很养胃：dao 1、莲藕 特别注意莲藕要煮熟吃才养胃，为求方便也可以食用藕粉。
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1如何养胃?现在很多人都有胃病的困扰，如何才能远离胃病呢?其实引发胃病的原因是饮食，饮食不对会很伤胃，所以大家平时要注意饮食，今天小编给大家介绍一些胃不好不能多吃哪些水果，大家可要警惕了，这些水果可不能随便乱吃。 山楂开胃易致结石 很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。但脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。 因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不
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1塑料是重要的基础材料，在社会生产和居民生活中应用广泛。不规范生产、使用、处置塑料会造成资源能源浪费，带来生态环境污染，影响群众健康安全。联合国一份报告显示，全球所有塑料制品中，只有不到1/10会被循环利用，近八成被填埋或散落在环境中。有统计数据显示，全球每年有800多万吨塑料垃圾进入海洋，对海洋生物、渔业等造成严重影响。 我国一向高度重视塑料垃圾的环境影响，针对“白色污染”，我国从2008年6月就开始施行“限塑令
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