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0近年以来，越来越多的校园霸凌事件让我们发现校园霸凌似乎已是常态，霸凌究竟从何而来？又会给霸凌者和被霸凌者带来哪些伤害？ 什么是霸凌？ 霸凌是指人与人之间权力不平等的欺凌与压迫，包括肢体或言语的攻击、人际互动中的抗拒及排挤。 挪威学者丹·奥维斯将校园霸凌定义为：一名学生长时间且重复地暴露于一个或多个学生主导的负面行为之下。霸凌并非偶发事件，而是长期性且多发性的事件。 校园霸凌的方式主要有： 肢体性霸凌：肉
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1近来，校园欺凌事件接连被曝光，其严重程度令人震惊。日前，国务院教育督导委员会办公室向各地印发
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0我不要你觉得，我要我觉得——看控制型人格 最近，《中餐厅》黄晓明火了。 机灵的网友剪辑了一版黄店长的洗脑语录，满屏都是“听我的，听我的……”，我看一次笑一次，不得不说，实在很魔性。 有人会说，这可能是节目组的剧本，并不能完全代表黄晓明本人。 那我们今天就不讨论黄晓明，我们来讨论黄店长这类人物的人格特征，毕竟这一类的 “霸道总裁”，生活中真的很常见。 心理学上称之为 “控制型人格” 。拥有这种人格的 “领导”，
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0把握这四个原则，职场人际关系就不再是烦恼 保定市世纪阳光心理咨询中心最近接到的咨询案例中，有一部分是和职场关系及沟通有关的。 职场关系是你我挥之不去的重要课题。 如果人际关系问题不解决，继续呆下去感到憋屈，跳槽之后难免会遇到新的人际困扰，总不能一直跳槽吧？ 我明白，你很想改善职场人际关系，可是，却苦于无从下手。今天，世纪阳光心理咨询中心给大家介绍职场人际关系上的四个典型阶段。 01职场人际关系的第一个阶段
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0很多职场新人都会面临这样一个问题：如果满足了领导的偏好，自己感到憋屈；如果遵从了自己的选择权，则冒犯了领导。无论怎么选择，似乎都有一方会受伤——这种粘连的感觉，就像两个人的皮肤被502胶水黏在了一起，一扯就痛。 界限没了，侵入的他人需要，便成了你的痛。界限是关系的一体两面，界限冲突隐藏在几乎所有的关系中，尤其是地位不平等的关系。比如上下级、父母与子女，因为人容易利用他人满足自己的需求，他人变成了自己的
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3同情和共情的区别是什么? 共情(empathy)和同情(sympathy),表面上看起来都是希望帮助他人的表现,他们在英文拼写里也只有一点点的不同,但是两者在心理学的含义上却非常的不一样。 同情和共情是两种概念:同情是一种自恋,而共情是一种能力。 共情就像是你掉进了一个黑不见底的洞里,然后对方下来跟你待在一起,让你知道你不是孤单一个人; 而同情则是站在洞边向你喊道:“你为什么不爬上来呢?” 同情你的人会觉得你很可怜,所以他们通常会希望你能够乐观
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0在日常生活和工作中，你能否顺利和成功与心理素质的好坏有很大关系。而人的心理素质往往和内在气质有关。这里所说的内在气质是指心理学界普遍公认的“体内四液说”和“高级神经活动类型说”。 在生活中，我们常常会说：“人和人不一样。”有的人容易激动，做事雷厉风行；有的人机智灵活；有的人天生慢性子；还有的人非常脆弱，经不起风浪。其实，这种差异就是“气质”，这是人的心理素质的原发性基础。 根据气质的特性和每种气质类
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0俗话说江山易改、本性难移，但为什么优秀的助人者却能令固执到极点，死也不肯改变的人融化？也许就像那个太阳和北风比赛谁先让路人把大衣脱下来的故事一样，北风的呼啸只能让路人紧紧地抱着大衣，绝不脱下；而温暖的阳光让路人觉得温和，自然就脱下了大衣。 这与我们在生活中对待其他人的态度何其相似，无论是你的员工，同事，家人，伴侣，孩子，假如在相处中多一些这样的智慧，人生将会有多大的不同？ 但我们总是着急着改变对方，
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0著名精神分析家弗洛伊德认为人的精神活动的能量来源于本能，本能是推动个体行为的内在动力。他在1920年的《超越唯乐原则》一书中提出了“生本能”和“死本能”这一组相对的概念。他认为，人有两种本能，一是生的本能(或为性本能)，二是死亡本能。前者是建设性的，后者是破坏性的。 生本能，是自我本能与性本能的结合。表现为一种生存的、发展的、爱欲的力量，代表潜伏在生命自身内的一种进取性、建设性和创造性的动机性内容。 生本能
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0弗洛伊德认为，组成人格的各部分经常发生冲突。比如：生活中人们常常会发现，一部分的自己想做某件事，另一部分的自己想做另外一件事。 弗洛伊德因此创立了人格的结构模型，将人格分为本我、自我、超我三部分。 一、本我 弗洛伊德认为，人刚出生的时候只有一个人格结构，即本我。 1.本我遵循快乐原则，只关心如何满足个人需要，不受任何物质和社会的约束，属于人格结构的生物成分。 比如：婴儿看到想要的东西，就会去拿，无论这个东
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0焦虑是常见的一种情绪状态，比如快考试了，如果你觉得自己没复习好，就会紧张担心，这就是焦虑。这时，通常会抓紧时间复习应考，积极去做能减轻焦虑的事情。这种焦虑是一种保护性反应，也称为生理性焦虑。当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，就变成了病理性焦虑，称为焦虑症状，符合相关诊断标准的话，就会诊断为焦虑症。 焦虑症又称为焦虑性神经症，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为广泛性焦虑和惊
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0今天和大家分享，关于自卑的三个真相，你越早知道越好，因为这能让你更深刻的认识到自卑的意义与自卑的实体与价值： 每个人都有自卑：自卑是人性深处的一部分 很多人都问我，我自卑怎么办，其实对于自卑的人来说，我们需要认识到每个人都有自卑。在阿德勒《自卑与超越》这本书中强调到自卑存在每个人身上。无论你是谁，你是贫穷还是富有，我们都会自卑。只是从某种意义上来说，自卑的程度不同。 自卑是让我们认识到人非完人，无论是
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0结婚是为了什么？ 有研究调查显示，93%的人认为，爱情是结婚最重要的动机，而承诺、陪伴、孩子、经济稳定都在其后。 斯滕伯格的爱情三元论将“亲密”、“激情”和“承诺”作为爱情的三大要素，不同的组合形成了不同风格的爱情。在作者最初的朴素认识里，新婚阶段看似是处于三要素齐全的完美状态——既拥有了“白首不分离”的承诺而使亲密关系上升了一个层级，也不存在多年的柴米油盐而激情缺失。 但一系列的数据却令人震惊： 首先是
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0当代家长喜欢通过“泼冷水”这种方式，来展现自己在智力上的优越感，从而表达一个潜在观点“你所做的都是错的，只有在我的领导下，你做的才会正确”。 他们想挽回自己在教育上对孩子的失控，然而这种方式，只会让孩子与他们日渐疏离。 如果父母总是不能认可我们，那我们还有必要和他说什么吗？ 在日剧里，最终的邪恶BOSS往往都是这么产生，不择手段想要超越父亲，其实是为了获得他的认可。 对于我们普通人，父母的“善意批评”会在不
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0刺猬效应: 是指刺猬在天冷时彼此靠拢取暖，但保持一定距离，以免互相刺伤的现象。 这个比喻来自叔本华的哲学著作，它强调的是人际交往中的“心理距离效应”。 “刺猬效应”的故事来源 来源于西方的一则寓言，说的是在寒冷的冬天里，两只刺猬要相依取暖，一开始由于距离太近，各自的刺将对方刺得鲜血淋漓，后来它们调整了姿势，相互之间拉开了适当的距离，不但互相之间能够取暖，而且很好地保护了对方。 教育心理学家根据这一寓言总结
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0亚伯拉罕·马斯洛是美国著名社会心理学家,第三代心理学的开创者,提出了融合精神分析心理学和行为主义
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0我们如何看待人生呢？ 这个问题非常复杂，我们对人生的看法也会随着我们的经历不断改变。学习心理学
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0你是否发现自己想时刻粘着你的伴侣，喜欢你可以感觉和他更亲密些，即使你们俩已经很亲密了？或者，
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1你的匮乏感也许影响孩子一生的性格命运 精神分析心理学说，童年亲子关系内化成孩子的内在关系模式，
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0如何不带评价去聆听一个人说话？ 尊重边界的能力 在与他人的交往中，你清楚地知道你是你，别人是别人
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0高考刚结束不久，莘莘学子都准备轻松放个暑假了，但是！高考录取分数线出来了。 除了选结婚对象之外
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0每次我见不熟悉的人，告诉别人我在从事心理咨询的工作，总有人会说：哦，那就是跟那些心理有病的人
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0原谅父母,并不是父母需要我们这样做,而是我们自己需要如果一个成年人总是埋怨父母当初的问题,说明他
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0完美主义,是一个陷阱。 当我们还是小孩子的时候,在看电影的时候,总会问爸爸、妈妈这个人是好人或是坏
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0高考是人生的一次节点，但绝不是人生的全部。2018年6月7日，高考第一天，河北平泉有考生跳楼自杀了。
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0坐姿会暴露你的性格 1.将椅子转过去骑着坐。这样的人显得自信好胜，但内心的防御性多半很强，不太爱
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0克服焦虑情绪的秘诀 1.不要“看着别人活，活给别人看”，要问一问自己我的生活目标是什么？我是谁？
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01. 扩大孩子的认知,让婴儿发现在妈妈之外,还有另外一个人,那个人叫做“爸爸”,促进孩子探索在妈妈之外
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0性格训练可采取下面六个步骤： 第一，随意找五六个你的熟人，问他们对你的印象如何，确定你是否喜欢
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0第一眼，你看到的是什么？ 在每一时刻，人们知觉外部物体的范围是有限的，但每一时刻作用于感觉器官
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0在朋友圈看到了这样一位妈妈的留言： 真的后悔，早上因为儿子出门的时候拖拉了一下，我就吼了他，当
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01 在我们的网站后台上看到一位母亲这样的求助留言： 我女儿的爸爸刚刚去世两周，虽然现在还不知道难
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0作为一名初诊接待，很多来访者在进入接待室时都不愿意多说自己的情况，认为是自己的隐私，直到我向
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0有一群人，他们的生活中充满了焦虑，这种焦虑就像尘埃一样，飘落到哪里，焦虑就会在那里生根发芽，
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0当我们出差到外地，巧遇故乡人时，便会倍感亲切，即使原本素不相识，也能很容易地坐到一起，聊得分
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0孩子如同一粒种子，其实只需阳光雨露便能生根发芽并长成参天大树。只是我们现在的许多父母，不是给
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0春节假期就这样在不知不觉中结束了，相信每个上班族这个月的心情都犹如坐过山车一般，年前对春节假
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0拖延有以下的几种内心解释： ❖ 拖延，可能是对另外情感的挽留。 一直拖着不结婚，是对前任的无法释
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0年味变淡是从我们变得随便开始。 小时候是最有“年味”的。那时候我们小孩子过年一定要早早买好新衣
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0人为什么会得心理病 科学研究证明任何人除了在脑死亡的情况下，时时刻刻都有心理活动。大千世界，人
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0在我们生活的关系中，不乏这样的人：妻子不断满足着丈夫的任何需要，母亲不断为自己逃学的孩子寻求
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0致我们终将远离的孩子 作者：纪伯伦 你们的孩子，都不是你们的孩子 乃是生命为自己所渴望的儿女。 他
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0爱上一个人的感觉，想想竟然完全与甜蜜幸福喜悦这些词语无关。而是，恐惧。害怕自己为爱患得患失，
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0当我真正开始爱自己， 我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨， 都只是提醒我：活着，不要违背自己的本
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0与厌食症和贪食症患者相比，嗜食的饮食紊乱者则没有明显的年龄界限，他可以是任何年龄的人，但经常
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6抑郁情绪是一种很常见的情感成分，人人均可出现，当人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦境遇、生老病
是只橘...
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0一、5岁以后的学生无需他人教授怎样学习就知道学巧的最佳方法。 相对来说，各年龄层的大多数学生对自
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0成人的依恋类型分为 1)、安全型的成人，他们很容易与人相处及信赖对方（既相信自己， 也相信他人）；
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0【心理解读——本命年焦虑】 “本命年焦虑”指在本命年的人，会觉得“倒霉”的一年开始了，并会产生
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