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手指可以点按以下穴位，每次选3~5个穴，手指点按，以有酸胀感为宜，每次每穴点按5分钟，每日或者隔日一次，10天为一疗程。根据原因不同产生肥胖的形态和状态也都有区别，分别是： 痰湿型肥胖主要表现为身体肥胖、腹部饱满柔软、眼泡轻微浮肿、四肢倦怠、身体乏力、舌体胖大、头面部多油多汗等，宜用健脾化湿，宽胸豁痰为法。中医点按穴位为中脘、足三里、丰隆、天枢、脾俞、胃俞、内关。 浊瘀型肥胖主要表现为身体肥胖，急躁易怒，吃

连续几天的高温，提示我们已经正式步入夏天了，从中医上来说，“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”，中医有“心通于夏气”之说，一年之中，心与夏的关系最大！因为夏天温度高，湿度也大，热得扰乱心神，使人心烦易怒，坐卧不安。而此时，人体代谢加快，血液循环加快，相应心脏负担也在加重。在饮食上，夏天我们应该多吃冬瓜和苦瓜，补水而且能去暑热、增加食欲。喝金银花茶或者菊麦养生茶，清热解毒，降心火，每日午睡半小时缓解疲

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