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0如果， 你是一名零基础健身小白， 你想从事健身行业， 瞄准健身教练！ 那么，我想你的诉求应该是： 寻找一家具有一定规模的、口碑甚佳的健身学院，系统基础的学习，保证自己能在短时间内获得相关认证，以确保自己能顺利进行企业，挣钱？！发展？！ 如果， 你是健身死粉儿， 并践行“兴趣是最好的老师”，想继续在这条道上一直走下去... 那么，我想你的诉求应该是： 系统的学习必不可少，进阶型学习也是必须的，区别于一般小白并希望自共 5 张
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4567GO推出周报栏目，精选广大健身爱好者以及其他想要转型、从事健身教练相关工作的职场人，最关注的、想要了解的相关问题进行解答。 帮助大家快速了解健身教练职业规划、发展前景及健身行业动向。
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3一个专业的健身教练 在制定任何训练计划之前 都需要了解被训练者 是否有能力完成这些训练动作 我们还需要明确 任何一个负重体位下每一次不标准的动作 都是对我们身体的一次“摧残” 那么，如何通过一个动作“简单粗暴”的检查客户的运动能力，从而降低运动风险呢? 今天通过这篇文章分享给大家。
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6不是你一个人在努力 站在舞台上，谁都想拿冠军 但心态更重要，不努力就会被淘汰 未来要加倍努力，剩下的交给时间 征程没有奇迹，人生没有放弃 ----567GO形象大使张昊圣
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5尽管前段时间外网盛传流行“爸爸肚” 但说到底也是大家的一种自我安慰 有句话，小编特别认同 “没有人愿意 透过你邋遢的外表去了解你的内心” 所以，无论是在爱情还是事业上 想要吸引别人，首先一定要注意自己的外在 有些人可能就会问了“男人如何由丑变帅”呢?
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11增肌 是所有健身人士比较关注的问题 那么你知道 一般肌肉率的指标范围吗思兄
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5汤求苏
2019-12
练不壮， 最可能出现问题的方面就是吃！ 任何人在摄取营养不足的时候， 光通过训练可能都无法达到预期的效果， 因此只注重训练却忽略饮食是非常不好的。 1多吃十字花科蔬菜 十字花科蔬菜包括抱大白菜、小白菜、各种甘蓝、萝卜、青菜、油菜、西兰花和菜花，这些蔬菜有助于代谢掉体内多余的雌性激素，保证雄性激素占上风。萝卜、甘蓝、卷心菜、西兰花更是抗癌作用突出。 2多吃锌 研究显示，缺锌是导致睾丸酮降低的因素之一。足量的锌能 -
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0直立行走的人们 每一个动作都在磨损着我们的膝盖 想运动又想保护膝盖 于是护膝成为运动一族的必备运动“神器”。 护膝的设计原理是利用弹性绷带去限制关节活动范围，减少关节软骨磨损。 那么问题来了 护膝真的有效还是心理作用？ 如何正确的使用护膝？ 护膝是怎样发挥保护膝关节的作用的？ 首先，对膝关节进行制动。 我们看上面的膝关节图片，可以看到膝关节是上下腿骨交汇的地方，中间有半月板，前面有髌骨，髌骨是由两条骨肉拉伸，共 14 张
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3俗话说，“生命在于运动” 可总是有人 天天运动却达不到理想的效果 可能你正在毁掉自己的身体！ 快来看看这几种越练越废的运动习惯 你有吗？
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61个小时 每次健身训练 时间应该控制在一个小时左右 并不是健身时间越长 效果就越好 时间过久只会带来健身疲惫，适得其反。任何运动都对关节有损伤，超强度和长时间的运动对关节伤害更大。
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7性格的作用比智力大得多，头脑的作用不如心情，天资不如由判断力所节制着的自制、耐心和规律。开始在内心生活得更严肃的人，也会在外表上开始生活得更朴素，优于别人，并不高贵，真正的高贵应该是优于过去的自己....
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6随着国内健身行业的快速发展，健身教练这一职业逐渐被大众所熟知，其职业优势日渐凸显，成为备受求职人员青睐的职业之一。 那么问题来了，健身教练的哪些优势特点，吸引着众多人加入健身行业，从事健身教练这一职业？
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2说起健身教练资格证 业内人士第一想到的证书就是 “健身教练国家职业资格认证” 健身行业的小白就问了 国家职业资格证有哪些作用？ 如何考取国家职业资格证？ 今天小编就给大家讲解一下 关于健身教练国家职业资格证的那些事
