请问我去年已经申请过特跑会员并通过了！我想参加今年的沈阳马拉松活动，请问在哪报名活动？因为只有参与活动才能领装备？

经核实吧主梦想八宝粥 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 特跑族吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组

大神 解释一下 谢谢 特步特跑族有特战a队和特战b队。 每年都有服装更新，哪种好一点啊？有特跑族的，有特战a队的，有特战b队的。 有绿色的，有红色的，还有黑色的。

联系方式有么？？

喜欢跑步，喜欢运动。跑马时经常会遇到穿着统一的特跑族、特跑战队，特别希望加入这个群体，请问要怎么申请，有什么条件

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有啦，可以关注

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跑步Pose要领 SweetSweat2015-03-12 05:59:00 跑步的动作并没有一种固定的模式，只要身体各部位动作能协调、顺畅，不会造成紧张的动作，大抵就是有效的跑步动作了。 　　首先，必须要有良好的身体姿势（Posture）；而良好身体姿势的先决条件是具备适当的肌肉力量。一些可以强化肌肉力量的运动如：仰卧起坐、伏地挺身、交互蹲跳、引体向上等都对维持良好的身体姿势以及获得有效的跑步动作有益。 　　标准的跑步姿势是，头部与躯干保持正直，身体相

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说起呼吸，似乎人人都会，但其实许多跑者、尤其是刚入门的新手，都不太会呼吸，或许应该说，不会使用有效率的呼吸方式。高效率的跑者，呼吸的效率也高。经过练习，每个人都能提高呼吸的效率，很快你就会发现，同样速度下的费力程度降低了，长距离练跑的耐力也进步了。 你会呼吸吗？ 你可能以为我头壳坏去问这什么问题，谁不会呼吸？！但其实许多跑者、尤其是刚入门的新手，都不太会呼吸，或许应该说，不会使用有效率的呼吸方式；你

怎样跑马拉松才不容易猝死？ 　　1、了解自己的身体。参加马拉松必须要有良好的身体素质，体检过关且没有既往病史。 　　2、在赛前一两天就应该多吃高碳水化合物、低脂肪、富含维生素无机盐的食物，避免油炸或含油较多的食物。比赛中如果单纯补水会致体温升高，甚至出现“水中毒”，最好喝电解质饮料，除含各类矿物质和糖分外，还能矫正口味及补充能量。 　　3、赛前要做充分的热身活动，最好达到1个小时左右在比赛途中如果身体感到

计划参加比赛，为了备战而增加训练量，却赶上气温逐渐下降的季节，就必须注意在避免受伤的前提下提高训练效率。特别是每天工作一整天后再跑步训练的跑者尤其要小心。本文为大家介绍一下如何做好跑前热身、然后逐渐提升配速的训练方法。 　　放松僵硬的深层肌肉 　　接下来的季节气温会越来越低，所以开始跑步前身体是凉的。而且由于持续训练身体积累了疲劳，所以身体会容易不那么随心所欲，速度也跑不起来。心有余而力不足，跑姿可

商丘首届万人马拉松比赛报名正式启动！主办方商丘体育局，比赛时间2015年1月18号，赛程3km5km21km情侣，亲子，个人，团体均可参加，报名地点：王朝大酒店，报名热线15993996537联系人：心心

一、参与条件： 1、已经申请加入并得到确认的特跑族会员； 2、已经成功报名201***（年份/城市）马拉松赛事全程赛段比赛，并知悉自己的参赛号码； 3、身体健康，有信心并有能力在目标时间内完赛。 二、活动要求： 1、比赛全程需穿着所提供的特跑族专属参赛装备、特别是特步跑鞋完赛（不愿穿着者请勿报名）； 2、按照规定时间配合完成赛前签到、集结； 3、尽力在目标时间内完赛。 三、报名方式： 特战队：要求男子3:30以内、女子4:00以内完赛；

很好玩的，哈哈哈

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马拉松是一所大学，你可以随时入学，但你永远无法毕业！ 在这里，大家一起交流，共同进步！ 　　　　 　　　　 　　　~~以后你的幸福会与我有关吗？ 　　　

特步跑步俱乐部正式成立于2012年6月，是特步针对跑步爱好者打造的特步独有的跑步爱好者圈子，特跑族为会员提供相关的系统训练与专业装备，是促成跑友之间的交流与互动的良好平台。作为专业的跑步俱乐部，特跑族同时传播了特步跑步产品的专业性和跑步领域的品牌形象。经过将近一年的专业运作之后，目前特跑族全国各地会员人数达到2923人，近一年时间里组织会员以“特战队”（挑战三小时）形式参加了2012年的西安、广州、杭州、北京、上

现在稍显冷清

亲爱的各位吧友：欢迎来到特跑族

330,345,430,345

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今天下午要跑步啦，预计五公里！加油

大家跑啦多少成绩，满意吗

来吧！一起探讨！