张渭廉教你怎样爱自己 1 爱自己就是敢于冒险，敢于尝试，敢于颠覆自己的人生观，价值观，和世界观，重新设置自己人生的信念系统 2 爱自己就是可以游戏人生，不追求完美 3 爱自己就是可以撕掉别人给自己贴的标签，不活在别人的眼光里 4 爱自己就是顺其自然，心甘情愿，顺应内心的感受去生活 5 爱自己就是乐于奉献，宽厚，宽容，包容 6 爱自己就是善于掌握平衡，知道取舍 7 爱自己就是懂得感恩，惜缘，惜福 8 爱自己就是可以道笠天下，可以逢

人，靠什么交到朋友？ 靠的是一份真诚。 人，靠什么站在人前？ 靠的是一份坦荡。 人，靠什么赢得尊重？ 靠的是一份好人品。 离了“人品”二字， 形象再好，也得不到眷顾； 钱财再多，也得不到仰慕； 权位再高，也得不到拥护。 人品， 才是一个人最好的护身符。 人品，值多少钱？ 在人品好的人心里，万两黄金也不换。 人品，值多少钱？ 在人品坏的人眼里，一分一毛也不算。 好人品，就是有人格魅力。 人活一世，说到底， 拼得就是人品！

做人，不可奸， 坦坦荡荡心才安。 做事，不可懒， 踏踏实实走得远。 为人，不计较， 心胸开阔露笑颜。 待人，不敷衍， 言而有信众人赞。 不要担心老实会吃亏， 让自己变得圆滑； 不要因为善良被人欺， 把自己变得凶残。 不要害怕简单被人骗， 让自己不择手段； 不要以为本分是懦弱， 让自己越活越奸。 你要记住： 人在做，天在看， 是忠是奸天会辨， 是恶是善天会判。 人若欺你，天会护你， 人若欠你，天必还你。 做人，咱就要有良心， 说

所有的风水中，第一风水是人。人的第一风水是心。 一切福田，不离方寸。 方寸就是我们的内心，人心里包含了一切福田，这个福田是开拓耕耘还是荒废，全在我们自己。 真正的好风水，好人生，其实就是我们内心的善良。 富豪买了块地，修了别墅，找了大师去房子里看风水。 一路上，如果后头有车要超，富豪都是避让，并说：“超车的人多半有急事，先让他们走吧。” 行至镇上，富豪放慢了车速。一名小孩嬉笑着从巷子里冲了出来，富豪刹车避

不知道你身边有没有这种人，一遇到不如意的事情就像祥林嫂一般，逢人便说自己的伤心难过，觉得自己惨、自己吃了亏，觉得生活不公平，世界亏欠自己。 我身边就有一个，真的是那种下雨了抱怨路面潮湿，晴天了又抱怨日头太晒的主儿。 明明长得挺好看的一个姑娘，生生让一脸的哀怨遮去了八分美貌，只剩了苦楚。 起初她抱怨，大家还愿意安慰安慰，可时日久了，大家都习惯了她这样的性子。 谁也不愿总是听别人说负能量的话，毕竟，负情绪

做人如草，低调就好！ 虽然普通，却有自己的个性， 虽然渺小，却有自己的颜色， 坚强的生长，低调的活着。 做人如草，踏实就好！ 不与大树争高低， 不与花朵比美丽， 有自己的姿态和特点， 风来，吹不倒， 雨来，淋不跑。 做人如草，努力就好！ 忍得住孤单，耐得了寂寞， 不会在孤独中消极， 不会因为寂寞伤心， 把时间用在努力提升自己上。 做人如草，平凡就好！ 不羡慕花朵的芳香， 不嫉妒大树的粗壮， 即使普普通通， 也不放弃生长，

人，来到这世上，总会有许多的不如意，也会有许多的不公平；会有许多的失落，也会有许多的羡慕。 你羡慕我的自由，我羡慕你的约束； 你羡慕我的车，我羡慕你的房； 你羡慕我的工作，我羡慕你每天总有休息时间。 或许，我们都是远视眼，总是活在对别人的仰视里； 或许，我们都是近视眼，往往忽略了身边的幸福。 事实上，大千世界，不会有两张一模一样的面孔，只要你仔细观察，总会有细微的差别。 同是走兽，兔子娇小而青牛高大；同是

做人，适时把自己“归零”，就会心胸开阔。 人生，难免会有成功与失败、顺境与逆境： 顺境时，把自己适时“归零”，可以戒骄戒躁，消除“骄娇”二气，不把成功和顺境当“包袱”背起来； 逆境时，固然会失去很多，但能够在失去时勇于“归零”，才能重新面对自己，从头开始，积极奋斗。 就像春节前的大扫除，把那些没用处的东西清除掉，把有用的珍品拂拭干净，就可以窗明几净、心情舒畅地迎接新春。 其实，人生也像时钟一样，到了子夜

不要去追一匹马，用追马的时间种草，待到春暖花开时，就会有一匹骏马任你挑选。 不要去刻意巴结一个人，用暂时没有朋友的时间，去提升自己的能力，就会有一大批的朋友与你同行。 用人情做出来的朋友只是暂时的，用人格吸引来的朋友才是长久的。 所以，丰富自己，比取悦他人更有力量。 种下梧桐树，引得凤凰来。 你若盛开，蝴蝶自来! 你若精彩，天自安排!

在北京，人们发现有这样一个乞丐，他叫鼎然，常来往于北京几大寺院道场间，时而居士林，时而通教寺，时而广化寺……下面是这个乞丐与游客之间不同寻常的一段对话。通过这段对话，我们不难看出：真正的智者不分贵贱，无处不在。游人问：你这么年轻，为什么不找份工作，靠自己能力去吃饭，干嘛在这里乞讨？鼎然答：我跪在这里，是让自己的虚荣一败涂地。是让自己的面子，无地自容。是让自己的虚假，彻底崩溃。我不是因为吃饭而做乞丐

生命降生时，一位“随身医生”就在我们身体里安家落户了。生活中，小毛病往往不需吃药就能好，疑难杂症自然痊愈的例子也不鲜见，这就是“神医”在自行诊断，开方配药，为我们祛病保健康。 我们必须结识这位神医，学会听从他的健康指令，激发他的工作积极性，利用好他的天然药田，才不会失去健康这一最宝贵的财富。 人与自然的矛盾导致疾病。中医讲“天人合一”，人体和自然界有着密切的联系。暴饮暴食，大鱼大肉，整宿的胡折腾、、

我们生活在这个世界上，处处享受着各种“恩赐”。父母的养育、老师的教诲、爱人的关爱、朋友的帮助、大自然的赐予、时代的赋予，所以要知足惜福，心存感恩。心存感恩的人，才能收获更多的幸福，才能摒弃没有意义的怨天尤人；心存感恩的人，才会朝气蓬勃，豁达睿智，远离烦恼，好运常在。

你的人生，来自你口中常对人所说的话语——"你嘴上所说的人生，就是你的人生!!" 　　 “好的”、“一定会有办法的”、“没问题”，每天都能说出这种积极话语的人，他们的每一天都过得非常顺利，即使遇到了困难，他们也能够渡过难关。 　　 相反，每天都嚷着“太糟了'、“太让人气愤了”、“没办法了”的人，遇到的挫折也特别多，运气也显得特别糟糕。 　　 如果你看不清自己，那么，就试着看一下周边的人与事，你一定会发现人们

善良是很珍贵的，但善良要是没有长出牙齿来，那就是软弱。 我们都知道善良是一种美德，对人要和睦，处事要豁达。可是现在这个社会，越是善良，越是会变成被欺压的对象。 当一个人饥寒交迫的时候，你给他一碗米，就是解决了他的大问题，他会感恩不尽。但是，你如果不断的施舍，他就会觉得理所当然了。 人性都有贪婪的一面，时间久了，你的一碗米不够，二碗不够，三碗四碗还是堵不住他的口，尽心竭力也是杯水车薪。 你要知道，这个世

学员问： 我现在面临就业的压力，感觉每天压力很大，每天吃特别多的东西。 国庆节辟谷七天，但是最近压力越来越大，根本控制不住自己，体重很快回到以前了，很懊恼，是我的自控力太差了吗？ 张渭廉： 你看短短的这几句话里边，出现两次“控制”，你一天没事，干嘛要控制自己？为什么你根本控制不住自己？就是因为你总想控制住自己。 这正常得不能再正常了，你根本控制不住你自己。我们每个人都控制不住自己，我也根本控制不住自己。

好文分享： 🌻有一位智慧妈妈每天用“放大镜”找出儿子的优点： 🌻每天晚上儿子睡着后，她就在灯下努力回忆儿子今天表现出来的优点，简单整理成文，然后放在儿子的枕头边 🌻第二天，儿子醒来的第一件事就是摸这个笔记本，充满期待地翻看，然后美滋滋地起床，开始美好的一天。 🌻为了能让妈妈有内容写，儿子每天都会不断地表现出自己的优点。日复一日，儿子的优点渐渐地多了起来。 🌻随着时间的推移，这些优点也由开始时的有意表

少时，一直以为幸福是一件东西，拥有了就幸福；长大后，认识到幸福是一个目标，达到了就幸福；直到成熟后，才发现幸福原来是一种心态，领悟了就幸福。 一个健全的心态比一百种智慧更有力量。 人与人最大的不同，其实不在于聪慧愚笨、富贵贫贱，而在于心态的不同。 你有什么样的心态，就会成为什么样的人。 想要走好这一生，首先要有一个好心态。 看过这样一则故事： 一个老太太，生了两个女儿，大女儿嫁给了卖雨伞的，二女儿嫁给了卖

不要因为别人的缺点， 而影响到你的心情。 我们本来可以活得很自在、很洒脱, 生命可以很快乐、很享受。 可是我们却太过于关心别人的好坏、 善恶、是非、高下。 我们总是去执取外在的客尘烦恼， 染污了自己安详喜悦的清净自性。 人们总是不关怀自己的内心， 总是让外境、 让别人的是非来扰乱自己的心情。 因此保持一个充满喜悦、 充满慈悲、无所挂碍、 如如不动的心情，早安

新人第一次辟谷结束， 都希望知道下次啥时候开始。 应该说每个人的情况不一样， 没有一个准确答案。 一般情况下如果每次7天， 我们建议3个月后开始第二次。 辟谷的间隔时间多少并不重要， 重要的是两次辟谷期间是否有心练功，无心成功。 对于减肥的朋友来说， 辟谷减肥的好处很多， 但平时的生活运动习惯更重要。 对于治病的朋友来说， 更不能追求辟谷的的时间、频率和深度。 练功比不吃饭重要， 修德比练功更重要。 调整好自己的生活，

只要有人的地方，就有是非。 你就算站着不动，也有人会说看见你跑了。 所以，不必太在意别人说了什么，别人的嘴，爱怎么说就怎么说，自己的路，想怎么走就怎么走。 我们不是人民币，不可能让每个人都喜欢。 就算你做得再好，也会有人看不惯，对你指指点点；就算你自觉过得很幸福，也总有人背地里朝你吐酸水。 你也不必忧心，这是很正常的事。生活就是这样，只要别人一张嘴，就会有意见和批评。 一千个人眼中就有一千个哈姆雷特。 你

被人误解了， 不说，是一种大度， 事情的真假， 时间会给最好的回答。 被人伤害了， 不说，是一种善良， 感情的冷暖， 时间会给最好的证明。 被人诋毁了， 不说，是一种涵养， 人品的好坏， 时间会给最好的澄清。 什么事都不要急着辩解， 什么话都不要忙着倾诉， 学会说话只要几年， 懂得沉默却要几十年。 人生的高度， 不是你看清了多少事， 而是你看轻了多少事。 心灵的宽度， 不是你认识了多少人， 而是你包容了多少人。 做人如山， 望

柯云路老师的“大爱健身法”是一套简单的养生健身操。 它综合了现代心理学与儒家、道家、佛家、中医的养生技术，对现代人调整身心、防病治病有非常好的效果。 “大爱健身法”主要由四部分组成：大爱健身操， 六字养生诀， 祛病健身法， 美容瘦身术。 “大爱健身法”强调大爱，就是我们要用爱的态度对待自己，对待家人，对待世界。我们让自己幸福，也给亲朋好友带来幸福，这就是我们有价值的人生。 同时，我们也用爱的态度对待自然万

人的磁场是看不见的，但这种力量是巨大的，就像万有引力一样，我们每个人身上的这种磁场无时无刻不在影响你的人生，这种磁场是怎麼形成的？ 你的观念，你的信仰，你的环境，你的朋友，你的呼吸，你吃的食物，你的慾望，你的静息与睡眠等都会影响你的磁场。这些磁场就形成你的气质,你的运气,你的命运。一个人的气质很好、外表精神、有修养、有道德、这个人的磁场就好，就会吸引好的事，吸引好的运气。 相反一个人如果磁场不好，则外

10.请从现在开始爱自己 请不要再拖延了，“不满意自己”是一种习惯模式。如果你现在就能爱自己、接纳自己、对自己满意，当有美好的事物出现时，，你就会觉得幸福，如果你学会了爱自己，就能爱和接纳别人。 我们不能改变别人，那就先不用管别人，我们不用花那么多力气来改变别人，如果我们把一半的力气花在自己身上，就可以改变自已 。当我们改变了自己，别人就会对我们作出不同于以往的回应。 你不能替代别人，每个人都要学习特定的

9.从镜子里看自己 我经常强调镜子的重要性，因为我们可以通过照镜子来找到不爱自己的原因，你可以用镜子来做许多练习。每天早晨我要做的第一件事是，对著镜子里的自己说：“我爱你，今天我要为你做点什么呢？我怎样才能使你幸福呢？”听听心里的声音，按你听到的声音去做。你可能什么也听不到，因为你已经习惯于骂自己，不知道该怎样回应积极思想了。 如果今天有什么不如意的事，请走到镜子面前说：“无论发生什么，我仍然爱你。”

8.照顾自己的身体 身体是你暂时的栖身之地，是美妙的家园，我们是不是需要照料和爱护自己的家园呢？看看，你吸引了什么到自己身上，毒品和酒精最为常见，因为这两种东西是逃避问题的最常见的方法，如果你染上了毒品，并不意味著你不是好人，而是意味著，你还没找到更积极的办法满足自己的需要。 毒品会欺骗我们说“来吧，来找我，我们一起会很快乐”，确实，它会让你感觉好一点，却隐藏了事实的真相。虽然一开始你可能认识不到，最

7.爱自己的缺点缺点是你的一部分，就如同我们是上帝的一部分，创造我们的智慧，不会因为我们犯错而厌恶我们，或对我们的儿女发怒，他知道，我们已经做得最好了，他爱自己所创造的东西，就像我们爱自已一样。你和我都曾经犯过错，如果我们还在惩罚自己，那惩罚将成为习惯，让我们不能释放，也不能找到积极的解决办法。如果你还在对自己说“我讨厌我的工作，讨厌我的家，讨厌我得到的病，讨厌现在的友谊，讨厌这，讨厌那”，那么，就

5.赞美自己指责摧毁内在的灵魂，赞美可以塑造灵魂。请认识你的力量，我们是无限智慧的体现，如果你轻视自己，就是轻视创造你的力量，请从最小的事做起，告诉自己，你很棒。如果只试一次就放弃，那肯定没有效果，就算只能做一分锺，也请努力吧！如果你在学习新的事物，以前从未尝试过的，请相信我，你会越来越觉得轻松和容易，请为自己努力吧 ！当我第一次在纽约的宗教科学教堂演讲时，我的心怦怦直跳，我记得很清楚，那是星期五下午

4.善待自己的心灵 请不要因为有消极思想而厌恶自己，思想的出现是为了建设我们，而不是为了战胜我们，不必因为自己曾经痛苦的经历而自责，我们可以从这些经历中学习成长，呵护自已的心灵，抛弃犯错的感觉，抛弃指责、惩罚和所有的伤痛。 放松非常有用，它可以帮助我们感受到自己的力量，紧张和害怕只能封闭力量。只要每天花点时间，让身体和心灵放松，不论什么时候，你都可以深呼吸，闭上眼睛，把紧张释放出来。呼气的时候，请轻轻

3.耐心呵护自己 沃林·阿诺曾经诙谐地写过一句话：“哦，亲爱的上帝，我祈求忍耐，我现在就需要它！”“忍耐”是个很重要的因素，当自己的愿望不能马上实现时，许多人就会觉得很痛苦，我们马上就想得到，我们没有耐心等待。当需要排队或等红灯时，我们也会很烦躁。我们需要答案，需要马上得到一切，我们经常因为自己的不忍耐，使别人的生活发生不幸，不忍耐就是拒绝学习，我们希望不学习或不经过必要的过程就得到答案。 请想想，你的

“人不敬我，是我无才；我不敬人，是我无德；人不容我，是我无能；我不容人，是我无量； 人不助我，是我无为；我不助人，是我无善！ 凡事，不以他人之心待人，你会多一份付出，少一份计较；凡事不以他人之举对人，你会多一份雅量，少一份狭隘；凡事不以他人之过报人，你会多一份平和，少一份纠结，坚持内心的平和，不急不躁不骄，多一份雅量，一切随缘！感恩生命中遇到的所有人。

2.停止让自己感到恐惧 我们许多人总是喜欢吓自己，使得处境越发恶化，我们把一点小事想得很严重，总是期待生活的最坏，这是一种可怕的生活方式。 临睡之前，有多少人在想象事情的最坏呢？就像小孩子想象床底下有鬼一样，这就难怪你会失眠。小时候，你需要父母的安慰，但是你已经长大了，你可以安慰自己。 病人也这样，他们经常作最坏打算，或者想如何准备自己的葬礼，他们丢弃了自己的力量，他们认为，自己的生命就剩下了一些医学数

1.停止自责 这是最重要的，如果我们告诉自己，自己已经很好了，无论发生什么，我们就能轻松地改变生活。如果我们觉得自己不好，就很难改变什么。我们每个人都需要改变，每天都是新的一天，我们的力量能让我们调整生活。 在问题家庭里成长起来的人有高度的责任感，他们习惯于残酷地负面评价自已，他们在紧张和压力中成长，童年给他们的感觉是：“我一定有什么异常。”请花点时间，想想你骂自已的话，有的人经常骂我“笨孩子、坏孩子

1、读书，去别人的灵魂里偷窥；2、旅行，去陌生的环境里去感悟；3、修行，去另一个境界里感受人生的哲理，发现新的自己；4、冥想，去自己内心的秘境里探寻。

善良，是一种远见，你今天的善举，将是明日的福报。 古语有云： 善为至宝，一生用之不尽； 心作良田，百世耗之有余。 行善意之举的人，看似笨拙的付出了时间和精力，但其实是一种深藏的远见。 选择行善之人，福气也在悄悄奖励你。

当昨日渐远，你或许也会突然发现，那些曾经以为必须得到的东西，不过只是生命中的一小片风光，错过了这一程，下一站依然会收获另一番景象。 ✳️打开不一样的窗，就会看到不一样的风景；拥有不一样的视野，就会收获不一样的心境。人活一世，不可能得到全世界，也不可能失去全世界。属于自己的，不求亦得；不属于自己的，求亦不得。 💹所以，不强求，不妄取，贵在随缘。

一﹑口德 　　得饶人处且饶人： 　　 1.直话：可以转个弯说； 　　 2.冷冰冰的话：可以加热了说； 　　 3.批评人的话：一对一的说，要顾及别人的自尊。 二、赞美 　　赞美别人，学会鼓掌： 　　 1.每个人都需要来自他人的掌声； 　　 2.为他人喝彩是每个人的责任； 　　 3.不懂鼓掌的人，人生太狭隘； 　　 4.一赞值千金； 　　 5.给别人掌声其实是给自己掌声。 三、面子 　　不给面子是最大的无礼： 　　 1.中国人最讲究的是面子； 　　 2.任何时

人生需要归零：每过一段时间都要将过去清零：让自己重新开始：不要将过去的烦恼成为现在的包袱：轻装上阵才能走得更远：人的心灵就像一个容器：时间长了里面难免会有沉渣：时时清空心灵的沉渣：该放手时就放手：该忘记的要忘记：扔掉过去的包袱：时时刷新自己：这样才能收获满意的人生。

怎样天行健 先要明白：大爱+快走=天行健 起势：双脚与肩同宽，松静站立，面带微笑，两眼微闭。 在心里默念： 天行健，君子以自强不息； 地势坤，君子以厚德载物。 睁眼开始快走。 过程中，抬头挺胸，目视前方，速度稍快（比平时走路快一点即可），快走同时赞美自己、夸奖身体器官或思想行为，宇宙万物等，途中允许左顾右盼东张西望，但时间不宜过长，要及时收回，继续目视前方。 允许中途休息一会儿，坐下甚至躺下都可以， 重新开始时

有苦有甜才是生活， 有悲有喜才叫人生。 任何事情，总有解决的办法； 任何误会，都有澄清的一天。 与其带着烦恼生活， 不如顺其自然去过， 你要相信， 上天自有安排，时间不会出错！

我们身体绝大部分的疾病，是由我们的负面情绪积累产生的。我们的思想可以欺骗自己，但身体是不会说谎的，它忠实地帮我们贮存所有的情绪。 身体的不适和病症，只是我们内心的呼喊和求救，它只是警钟，提醒我们要去真实地面对自己真正的需求，让我们好好地去处理。

转按语：处理好夫妻关系，也算是修世间法吧。我们许多人困在其中，浪费了多少时间，也浪费了人生！ 　　今生相遇相爱，注定是前世的因缘。十年修得同船渡，百年修得共枕眠。两个人成为夫妻，佛学上讲是愿力和业力的结合。种种愿力业力，经过几生几世之后，不管时空变换，不论贫富丑俊，还是会发生。或是前世发愿，约定来生再结夫妻。或是感恩报恩，甘愿侍奉。或是宿债难了，今生偿还。因为愿力，轮回中再次相遇，彼此的灵魂认出了

一、多与高人来往 与高人往来，能让我们的人生之路更丰富有趣。 水就湿，火就燥，物各从其类也。《荀子》中说，蓬生麻中，不扶而直。常常与高人往来，你会发觉自己的学识和境界也在不断提升。 二、勤与能人共事 普通人的圈子，谈论的是茶余饭后的闲事，赚的是屈指可数的工资，想的是明天干什么。 生意人的圈子，谈论的是项目，赚的是利润，想的是下一年。事业人的圈子，谈论的是机会，赚的是财富，想到的是未来和保障。 智慧人的圈子

一个旅行者，在一条大河旁看到了一个婆婆，正在为渡水而发愁。已经精疲力竭的他，用尽浑身的气力，帮婆婆渡过了河，结果，过河之后，婆婆什么也没说，就匆匆走了。 旅行者很懊悔。他觉得，似乎很不值得耗尽气力去帮助婆婆，因为他连“谢谢”两个字都没有得到。 哪知道，几小时后，就在他累得寸步难行的时候，一个年轻人追上了他。年轻人说，谢谢你帮了我的祖母，祖母嘱咐我带些东西来，说你用得着。说完，年轻人拿出了干粮，并把胯

首先要明白辟谷的概念：辟谷是指普通人经过一些特殊修炼，自然进入的一种不吃饭不饿，还很精神的状态，时间短则7日，长则数年。 划重点：不仅不饿还很精神！辟谷是不需要毅力的。 我们提倡顺其自然，一切随缘即可。 不需要所谓顽强的意志，超人的毅力。辟谷是自然而然发生的，辟谷过程是愉悦舒适的，并不是靠毅力死撑着不吃饭。 相反，靠顽强的毅力坚持着不吃饭，即使很饿也强撑着，容易出危险。 万事莫强求，凡是勉强的都是不好的。

1.人有了慈悲之心，就会变得宽容。 人一宽容，气就不会郁滞;气不郁滞，血就通畅，所以，心宽一寸，病退一丈。宽恕是一味良药，你在宽恕别人的同时，也就敝开了自己的心灵，此时，愤怒、怨恨和恐惧就会悄悄溜走，你的内心没有了郁滞，气血也就通畅了。 2.人有了慈悲之心，就会变得善良。 人一善良，心就宁静。宁静之心能让我们的身体远离喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。善心犹如春雨，默默地滋润身体，它能让气变得柔顺，让血变得通畅。

是谁在抱着那个女人？ 师父和小和尚一起下山化缘。 当他们走到一条小溪边的时候，看见一位美丽的少女在溪边踯躅不前，小溪水不深，但踩脚的石头不甚安全，少女害怕，不敢过溪。 “来吧！小姑娘。我背你过去。”师父说。然后蹲下背，就把少女背过了小溪。 小和尚跟随在后面，心里感到非常不悦，一直都沉默不语。到了晚上实在忍不住了，就对师父说：“我们出家人受了戒律，不应该近女色的，您今天为什么要背那个姑娘过小溪呢？” 师父

四句极具灵性的话： 1、无论你遇见谁，他都是对的人。 2、无论发生什么事，那都是唯一会发生的事。 3、不管事情开始于哪个时刻，都是对的时刻。 4、已经结束的，就已经结束了。 这几句话让我想起了佛陀释迦摩尼说过的相似的话： 无论你遇见谁，他都是你生命中该出现的人，绝非偶然，他一定会教会你一些什么。 生活总会给你答案，但不会马上把一切都告诉你。 一个旅行者，在一条大河旁看到了一个婆婆，正在为渡水而发愁。已经精疲力竭的

首先是不信任。习惯于按照西医的方式，比如有病用药的思路治疗身体不适，不相信自己身体具有自我修复能力。西医用药治疗身体不适属于外因方法，辟谷属于运用内因即人体自组织能力修复身体。 2 第二是担心恐惧。受世俗观念的影响，担心不吃饭会饿坏了胃，损害自己身体健康。这种观念以潜意识的方式存在且非常强大，已经成为生活中很多***常习惯，甚至成为本能，要改变自己的生活习惯是非常难的。 3 第三是心不静。有相当多的人热衷追求

首先要明白辟谷的概念：辟谷是指普通人经过一些特殊修炼，自然进入的一种不吃饭不饿，还很精神的状态，时间短则7日，长则数年。 划重点：不仅不饿还很精神！辟谷是不需要毅力的。 我们提倡顺其自然，一切随缘即可。不需要所谓顽强的意志，超人的毅力。辟谷是自然而然发生的，辟谷过程是愉悦舒适的，并不是靠毅力死撑着不吃饭。 相反，靠顽强的毅力坚持着不吃饭，即使很饿也强撑着，容易出危险。 万事莫强求，凡是勉强的都是不好的。